１０月４日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．２５ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１２．１５ｋｇ。
今日はチートデイなので、もっと減っていてほしかったけど昨日とほぼ変わらず。ゴールデンタイムはもう終わったのか！？
１０月に入り今年の残りもあと３ヶ月のみ。
そこで、ファスティングを始めた日、つまりダイエットを開始した日から８か月後の2021年1月4日までに、トータル20㎏落とすこと、つまり８５．４ｋｇを目標に設定しようと思う。
あー言っちゃった。
達成できた暁には、盛大にお祝いしよう（笑）
あれ食べてこれ食べて・・・ムフフフフフ( *´艸｀)←これが元凶
でもマジで、その時のコロナの状況にもよるけど、温泉宿にでも宿泊しておいしいもの食べたい！
よし、少しやる気出てきたぞ。
明日からまた気持ち入れ替えて、頑張ろう！
朝：ライ麦イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、バナナ豆乳青汁
そしてお昼は昨日の夜散々考えて決めた人気ラーメン屋さんに。
１０分ほど並んで油そばを注文。
油そばって、めちゃ久しぶり。
まぜそばと何が違うのか分からないけど（笑）
そしておいしかった～( *´艸｀)
もちもち太麺、大好きなんだよね～
いつもはつけ麺とかまぜそば頼むと、最後の方お腹いっぱいで苦しくなるのだが、今日は少な目だったのか私の胃の調子が良かったのか、ちょっと足りないかなと思ってしまった（笑）
その後、所用があって実家へ。
いつもはテーブルにかりんとうやらおせんべいやら置いてあるのだが、今日は何もなかった（笑）
まあ、行っても私は手をつけないので、結局父が一人で全部食べてしまい、糖尿病なのにそんなことしてるから、病院の先生に怒られたとか(;’∀’)
だから何も用意してないらしい（笑）
私はダイエット中だから何もいらないよと言っておいた（笑）
なのでお約束の「アイスあるぞ？」も今日はなかった（笑）
そして夜はいつも通りの食事を作る予定だったが、実家からの帰りにめんどくさくなって、結局スーパーでお惣菜を(;’∀’)
チートデイだから、好きなもの買って帰っても良かったのに我慢してなるべく低糖質なもの選んだぞ！
夜：鉄分たっぷり１２品目の豆腐ハンバーグ、きのこサラダガーリック仕立て、野菜の味噌汁
味噌汁だけ作った。
洗い物も少なくしたいので盛り付けもそのままで（笑）
そして、昨日雑に作った低糖質バスクチーズケーキを間食に。
焼きが足りなかったのか、真ん中の方がとろっとろに。
そして前回ちょっと甘さが足りなかったかなと思ったので、ラカントを多めに入れたのだが、ちょっと入れすぎたかも(;’∀’)甘すぎた～
何でも控え目が一番だね・・・。
D4で生理痛もおさまったので、今日は歩こうと思っていたのだが、夕食後ソファーに座っていたらなんだかお目目が・・・(˘ω˘)
少し寝だしたらなんだか体がどんどんだるくなってきて1時間以上寝てしまったので、ウォーキングも断念。
そんなわけで、チートデイでありながら、また体重増えて下がらなくなるのがほんとに嫌だったので、お昼だけ好きなもの食べてあとはいつも通りにガマンした。
明日からはまた真面目に頑張ろうと思う！
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