５月１８日（月）
体重１０２．２ｋｇ。前日比̟±０。
うん、まあそんな日もある。ただ、体脂肪率が減ってた。
朝：雑穀米、ほうれん草としめじの味噌汁、鮭、シラス入りスクランブルエッグ、おからサラダ、納豆、バナナ豆乳青汁
昼：雑穀米、納豆味噌汁、豚ももと野菜の甘酢炒め
夜：かつおのたたき、キャベツと人参と玉ねぎとしいたけの味噌汁、厚揚げの煮物、アボカドと山芋の明太和え
かつおのたたき、そんなに好きな方じゃなかったのだが、今日のは特別おいしく感じた(笑)ファスティングの効果なのか、年なのか・・・
世の中は自粛生活にも緩みが出てきているようだが、私は今月いっぱいは自粛生活続けようと思っている。ほんとは映画とかショッピングとかカフェとか行きたいんだけどね・・・
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