９月２８日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．１ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１１．３ｋｇ。
微妙に増えていっているのは気のせいだな（現実逃避）。
今日は久しぶりの快晴で、とっても清々しくて気持ちよかったー(^o^)／
そして気のせいか、街に人がたくさん繰り出していたような・・・。
夫が人間ドックだったので、朝病院に送って行き、そのまま近くのコメダ珈琲へ。
去年からこの流れ（企み）を思いつき、今年も実行したのである（笑）
今年はコロナの影響で、スタート時間が10時からとなったため、少し遅めのモーニング。
あれ？なんか人多くない？
去年は8時頃だったから割とガラガラだったが、今年は午後の時間帯くらいなぜか人がいる・・・。
っていうか、この辺の人たちはしょっちゅうモーニングを利用しているのか？
私の隣にきたおばあさんは、クロネージュという、温かいココアバウムクーヘンの上にソフトクリームが乗っているやつを頼んでいた。
ほう、10時のおやつか。お、おいしそう・・・。
でも私はそんな糖質の高そうなのを食べるわけにも行かず、豆乳ラテを頼み、モーニングのＢを。
みなさんご存じだろうが、コメダ珈琲は朝の時間帯は飲み物を頼むと、無料でトースト（半分）がついてくるのだ。
それにつける具を、ゆで卵、タマゴペースト（マヨタマね）、小倉（あんこ）から選べる。
それに追加ではちみつがけヨーグルトを。
あ、写真撮り忘れた！
公式ＨＰにはカロリーしか載っていないが、他のサイトを参考にすると、恐らくこのトーストの糖質は約３０ｇ。ラテとヨーグルトを足しても、いつもの朝食よりは糖質低いはず。
そんなわけで優雅な朝食となった✨
昼：プチパスタ濃厚ボロネーゼ、揚げ鶏、ブロッコリー、ミニトマト
セブンイレブンのプチパスタ。マカロニのフスィリというタイプ。
これ１つで糖質４８．７ｇ。
食べ応えがあるので、プチだけど満足できた。
そして揚げ鶏は糖質８．３ｇ。
夜：低糖質チキン南蛮、キャベツ、豆腐とわかめの味噌汁
間食１：糖質を抑えたペコパフケーキ、ホットコーヒー
ＦＵＪＩＹＡとウェルシアのコラボ商品、ウェルシアのペコスイーツ、糖質を抑えたペコパフケーキ、ミルキークリーム。
わたくし、ペコちゃんのほっぺが大好きで、ダイエット前はよく食べていたのだが、それと似た感じの低糖質なのが売られていたので即買い！
これ１つで糖質８．８ｇ。
ペコちゃんのほっぺのようなカスタードクリームのような感じではなく、ミルキークリームが中に。
うん、これはこれでおいしい！
しかも好きなのが乳酸菌も入っちゃってる！（どこかの青汁のＣＭで聞いたような・・・）
これもリピ決定。
間食２：チョコレート効果１枚
今日は一日まぶたが重くて少しだるいので、ウォーキングは休み。
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