４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。糖質ほぼ０のチーズおつまみ

９月２０日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．１５ｋｇ。

前日比－０．２ｋｇ。

トータル－１１．２５ｋｇ。

ドラマ「半沢直樹」を見ている私。
なので以下ネタバレになるので、録画してこれから見るって方は戻るか飛ばすかを。

「３人まとめて千倍返しだ！！！」

はい、来週いよいよ待ちに待ったスッキリタイムかな？（笑）
今回の見どころはやはり、「土下座をしろー！！！」の大和田と半沢の濃厚接触でしょう（笑）
大の大人があんなことする？（笑）
最後完全に大和田が半沢の上に乗ってたよね？（笑）
ただ気になったのが、大和田が涙を流していたこと。
それと、じゃあなぜ頭取は１０年前の自殺の真相を調べさせたのか。
それも含めて来週が楽しみだ。

「竜の道」も見ていたが、なんだか最後はモヤっとして終わったので、「半沢直樹」はぜひともスカッとさせてほしいものだ。

さて今日は、カルディーで見つけた超低糖質なチーズのおつまみ？をご紹介。
その名も「BAKED!CHEESE」

驚くべきは、なんと！なんとなんとなんと！
これ１袋で糖質０．３ｇ！

え？ほぼゼロだよね？
１０袋食べてもたったの３ｇ！
凄くない！？

ひとつ食べてみると、あら、思ってたのと違う（笑）
まあ思ってたのってのが私の勝手な偏見なわけだから、ほんとすいません（笑）
勝手にカリッとしてるのかなと思ってたもので、食べたらしっとり？だった。
ほ～なるほど～と思いながらいいこと思いついた💡
レンジでチンしたらいい感じになるかも！？
そこで早速試しに何個か600ｗの電子レンジで1分半チンしてみた。
そしてあちち！とやけどしそうになりながら食べてみると、お！カリッとする！
おいしい！
断然おいしくなった（笑）
製造者には申し訳ないが、今後はレンジでチンして食べようと決めた（笑）
そんなわけで、これもリピ決定！

朝：低糖質ライ麦イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：肉きのこそば

低糖質ダイエットで麺類は基本NGとなるのだが、そばにいたっては、麺類の中でもGI値が低いのがいいところ。
ちなみにGI値とは、食後血糖値の上昇度を示す指数のことで、高い値ほど食後血糖値が急上昇するので、ダイエットには良くないのだ。
そばは糖質としては今回食べたので言えば、１食８０ｇで糖質５３．１ｇで決して低いわけではないが、GI値としては５４となり、うどんの８５やパスタの６５に比べると低い。
なので、まあできれば麺類は食べない方がいいに越したことはないが、そうはいっても、食べたいじゃん・・・てことで、食べるならそばなのだ！
本当は十割そばとかのほうが、GI値は低いらしい。
今日はその十割そばを食べるつもりだったのだが、いざ茹でようとしたら見当たらず(;’∀’)
仕方なく備蓄してある中でも糖質の低いそばを使った。

夜：チンジャオロース風、冷奴キムチ乗せ、わかめスープ