９月１８日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９５．１ｋｇ。
前日比±０ｋｇ。
トータル－１０．３ｋｇ。
体重は変わらずだったが、体脂肪率が０．７％減っていて、ここ最近で一番低い値になった。
明日は９５ｋｇ切ってたらいいな。
さて今日は夕方にフランクフルトが食べたくなって、ファミマで購入。
セブンのフランクフルトの糖質は調べて知っていたが、ファミマのは調べてなかったけど、どこのコンビニでもだいたい一緒だろうと思い購入。
でも昨日のアイス抹茶ラテもそうだが、注文してから糖質調べるバカさは変わりなく、今日も買ってからやはり気になって調べてみた。
すると結構ブログとしてコンビニごとのフランクフルトの糖質を比較して載せているものがいくつかあった。
そのうちの１つを見ると、ファミマの糖質が２３．５ｇと書いてあるではないか！
えええ！セブンのは１０ｇ以下なのに、なんでファミマだけ！？
とまた昨日のように疑問を抱き、公式のHPで調べてみると、５．６ｇと書いてある。
なんだよ！デマかよ！
それか古いデータなのか・・・それにしても２３．５ｇはないだろ・・・。
このように、サイトによってはデータが古かったり間違っていたりするので、公式HPを見るのが一番だ。
そこで、他のコンビニはどうだろうか？と思い、主要なセブン、ファミマ、ローソン、ミニストップの４つのコンビニのフランクフルトの糖質を公式HPですべて調べてみた。
| コンビニ名 | 糖質量 |
| セブンイレブン（BIGポークフランク） | ６．４ｇ |
| ファミリーマート（ジャンボフランク） | ５．６ｇ |
| ローソン（ジャイアントポークフランク） | ８．９ｇ |
| ミニストップ（フランクフルト）2020年リニューアル | ４．７ｇ |
こうして見ると、やはりどこも糖質１０ｇ以下なので低糖質！
その中でも一番低いのはミニストップのフランクフルト。
一番高いのがローソンということになる。
今回は糖質のみの比較だが、個人的にあとで味の比較をしてみて、どこが一番おいしいか決めることにしよう（笑）
朝：雑穀米、目玉焼き、鶏そぼろ、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁
昼：鶏むね肉のスイートチリマヨ炒め、豆苗としめじとツナの和風あえ、卵焼き、雑穀米
夜：焼き鳥５本、枝豆、揚げ出し豆腐、もずくスープ
間食：アイスカフェラテ、ナッツ、はちみつレモン炭酸焼酎
ウォーキング３０分。
今日は歩き始めに左ひざの裏なのかなあ？が少し痛かったが、だんだん平気になった。
明日から世間は４連休。
みなさんは旅行にでもいくのかな？
うちは予定なし。
行く方はくれぐれも感染予防して楽しんでくださいね。
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