４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記

９月１７日（木）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９５．１ｋｇ。

前日比－０．０５ｋｇ。

トータル－１０．３ｋｇ。

昨日あんなに運動がんばったのにぃぃ！
チートデイへの反省がますます大きくなる・・・。
でもすでに楽しみにしている自分もいる・・・。

さて今日は予約していたマイナンバーカードを受け取りに行ったついでに久しぶりに大戸屋へ。
コロナ前はよく利用していたのだ。
低糖質ダイエッターの私にとっては救世主の１つ。
なんてったって定食屋だから、ごはんと味噌汁とメインと副菜と、バランスよくおいしいものが食べられる。しかも低糖質なものを選べば一石二鳥！

私がよく食べていた「もろみチキンの炭火焼き定食」はメニューになくて、「四元豚の塩麴漬けともろみチキンの炭火焼き定食」だったかな、正式な名前は忘れたが、なんとも贅沢な定食があり、おそらく今までの「もろみチキン炭火焼き定食」のチキンの量が半分になって、その分豚に変わったようなものなので、糖質量もそんなに変わらないと思い注文。

ごはんは五穀米の少な目。これを食べて（同じじゃないけど）以前は低糖質ダイエット成功させてたのだ。おしんこの代わりにおかか？になってた。ごはんにかけて食べるとおいしい。でもおしんこのほうが良かったかな。糖質高めのポテトサラダとトマトは残した。
ここはおかずだけも頼めるので、もっと糖質制限したい時は、おかず単品で頼むのもありだ。
何より、とーってもおいしいのだ！
なんか大戸屋って売り上げ減少？とかで色々あって、なくなったら嫌だなって思ってたけど、なんとか存続できてるのかなあ？その辺の詳しいことは知らないが、私としてはなくなられては困るのだ！

この他にも、低糖質なメニューは魚の定食とか、バジルチキンサラダ定食とか、豚しゃぶ的なのとかもあるし、野菜が足りなければ、味噌汁をプラスいくらかで野菜の味噌汁に変えたり、豆腐を追加したり、ばくだん小鉢という納豆、まぐろ、おくら、山芋、卵といった低糖質でたんぱく質と栄養もしっかり撮れるサイドメニューもあるので、ほんっとに便利なのだ。
これからも利用していくつもりだ( *´艸｀)

そしてカルディに寄って50％オフになっていたコーヒーや、低糖質なおやつも買ってきた。
これはまたあとで紹介しよう。
その後、倉式珈琲でアイスコーヒーでも飲もうかなと思ったが、最近飲めるようになった抹茶を飲みたくなって、アイス抹茶ラテを頼んでみた。
でも、めちゃめちゃ甘かったらどうしよう・・・と思って注文した後に、ネットで糖質量調べてみたら、炭水化物３２．４ｇとかって書いてる！

嘘でしょ！？

やっちまったな！
と思いながら飲んでみると、あれ？甘くない。
シロップ別添えだったのだ。
なので、とてもおいしかった。
きっとこの糖質量はシロップ込みだろう、と思いながらも、不思議でしょうがない。
この甘くない抹茶ラテが糖質３２ｇもあったら、マジでショックだわ・・・。

そんなこんなでお店を後にすると、さっきカルディで買った袋がない！

やっちまったな！
珈琲屋さんに忘れてきてしまったのだ！
あわてて引き返し、座席を探してもない！
店員さんに「すいませ～ん」と話しかけると食い気味に「お忘れ物ですね(^^)」とめっちゃ笑顔で言われた(笑)ちゃんと預かっていてくれたのだ。
「ありがとうございます！」

普段忘れ物するような人間じゃないんですよ～今までこういう経験したことまったくといっていいほどなくて～忘れ物する人が信じられないくらいだったのに～歳ですかね～(;’∀’)

と言いたいくらいだったが、言えずに心の中で思いながら帰ったのでした(/ω＼)
マジで年齢のせいなのかな・・・(´-ω-`)チーン

朝：雑穀米、鮭、舞茸のソテー、納豆、野菜の味噌汁、バナナ豆乳青汁