４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記

９月１３日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９３．９５ｋｇ。

前日比＋０．２ｋｇ。

トータル－１１．４５ｋｇ。

増えちゃったーけどいちいち気にしないんだった（笑）
でも昨日はチキン南蛮定食のせいかなと少し反省。
今日はサボり気味の食事メニューとなっております。
では早速。

朝：低糖質ライ麦イングリッシュブランでチーズバーガー風、ブロッコリースプラウト入りスクランブルエッグ、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：辛くないグリーンカレー、ナン、キャベツの粒マスタードソースあえ

あ、写真撮り忘れたが無印良品の「辛くないグリーンカレー」という名前だったと思う。
糖質１０ｇ以下シリーズのカレーもあるのだが、実はこれも糖質９．４ｇと低糖質。
それと、セブンプレミアムの、そのままでも食べれるし、温めるとさらにおいしく食べられて、１枚糖質約３０ｇのナン。

日持ちもするので、常備しておくと便利。
ただ、盛り付けてみて気づいた。
グリーンカレーとナンて合うのか？と（笑）
実際食べてみて、うん、合わない（笑）
まずグリーンカレーは基本タイ米と一緒に食べるものだし、ナンは少しとろっとしたインドカレーに合うものであって、さらっさらのグリーンカレーにはつけてもついてこなかった（笑）
なので、スプーンでカレーをすくって口に入れ、ナンを食べる、という（笑）
口に入れば一緒ってことで（笑）
今度はグリーンカレーはごはんと、ナンはインドカレーと食べよう（笑）

夜：おから粉で作った低糖質お好み焼き、セブンプレミアムの手羽中唐揚げ