ダイエット１２８日目。誘惑に対する作戦その１

ごはん
2020.09.08

９月８日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．８５ｋｇ。

前日比－０．２５ｋｇ。

トータル－１０．５５ｋｇ。

　

　



　

私は考えた。
毎日毎日、誘惑と戦うのはしんどい。
まあ、毎日誘惑があるわけでもないだろうけど、あったとしたら辛いし、毎度勝てる自信がない。

そうか！！

こんなところで言うのははばかられるが・・・大きい声では言えないが・・・

お風呂でシャンプーしなければいいんだ！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

え？どういうこと？( ﾟДﾟ)って思われて当然だが、
私、冬の時期なんかは、たまにシャンプーしない時あるのだ・・・
だってさ、専業主婦の私は、普段はほぼ誰にも会わないし、雨の日なんかはどこにも行かない時もある。そんな前の日くらい、シャンプーめんどいからさぼっちゃうのだ。
そうすると、しなかった次の日はもし出かけたいなと思っても、ああ、昨日シャンプーしてないからいっか、ってなるのだ(笑)
だーかーらー
夏の今なんか特に、前日にシャンプーしなかったら、どんなに誘惑があっても出かけられないだろうってこと！

早速、実行した(笑)
でも幸い今日はそんな誘惑もなく、無性にできたてのドーナツが食べたくなっただけだったので、家で作って食べるにとどまった(笑)
うん、この作戦は使えるかも。
あ、人と会う時とか、出かける時はちゃんとシャンプーしますのでご安心を(笑)←知らんがな(笑)
うしししし(￣▽￣)

　

朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁

舞茸食べるの忘れたー(-_-;)

昼：ささみチーズスティックフライ、かぼちゃのサラダ、オクラの塩昆布和え、おにぎり

ささみに塩コショウしてにんにくをまぶして、おから粉とパルメザンチーズを一緒にしたものをからめて揚げ焼にしたのでとっても低糖質なのだが、かなりぱさついてた(;’∀’)

　

夜：スペアリブのオーブン焼き、豆腐と油揚げの味噌汁

スーパーで割引してたスペアリブで。これも低糖質。
冷蔵庫に野菜があまりなくて人参とピーマンと庭の家庭菜園になってたラストなす焼いたらしなしなに(;’∀’)

　

間食：低糖質おからドーナツ、アイスカフェラテ

やっぱ出来立てはサイコー( *´艸｀)

ウォーキング３０分。
今日はチャゲアスのアルバム「ENERGY」を聞きながら。
この歳になってもいまだに理解できない歌詞がある・・・
う～ん、深い。

　

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