ダイエット117日目

ごはん

8月28日(金)

開始時体重105.4kg。

現在の体重95.25kg。

前日比-0.15kg。

トータル-10.15kg。

 

今日は確信犯的に食べた。
計画的な犯行なことを認めよう。
毎年この時期(8月末~9月)になると、なぜか食欲が増すのだ。
「食欲の秋」ってちゃんと理由があるのかな?
個人的には、冬に向けて脂肪をため込もうとするのかなあと(笑)
クマか!(笑)
でもほんとに毎年のことなのだ。

特に夕飯後~寝るまでの間に、あれが食べたい、これが食べたいと私の脳内は食べ物のことであふれだすのだ。
お風呂上りに、ふとオロナインのふたが目に入り、それを見てハーゲンダッツを思い出し、テレビCMで「武田テバ」という会社?の名前を見て、手羽先食べたい・・・と思ったり、テレビで「全国から厳選した〇〇」という言葉を聞いて、「からげんせんした」「からげんせん」「からげ」→「からあげ」!という結果に・・・。
もう異常なのである。

いつもは夫のお弁当と同じものをお昼に食べているのだが、今日は昨日の夜から犯行計画は考えていたので、夫にだけ普段は食べない焼うどん弁当を。
そして私はお昼前になり、計画を実行しようか一応悩みはした(笑)
なぜなら私の計画では、歩いて10分弱の近所のイタリアンに行くつもりだったが、なんせ外はカンカン照りの猛暑。前にも同じような葛藤をしたことが(笑)
しかし今日は悪魔の方が強かった!
割とあっさりめに強行突破へ。

実際に日傘をさして歩いていくと、思ったほど汗はかかずに到着。
しかし、店内の空調が弱かったのか、端の席だったからなのか、暑い(;’∀’)
ここのパスタランチはいつもはパスタ数種類にサラダ、パン、飲み物がついているのだが、コロナの影響なのかな、パンがなくなっていて値段はそのままだった。
まあダイエット中の私には不幸中の幸い。
サラダとトマトクリームパスタとアイスティーを。
はぁ~久しぶりのおいしいパスタ(*’▽’)
汗の量が増えてきたので、早々とまた歩いて帰りましたとさ。
ほんとにダイエット続けるのって難しい。
でも負けないぞ!( ー`дー´)キリッ
って負けてるけどな!(ボソっ)

 

朝:納豆チャーハン、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁

 

昼:トマトクリームパスタ、サラダ、アイスティー

※写真なし

夜:焼き鳥5本、しいたけのマヨチーズ焼き、なんこつの唐揚げ2こ、冷奴キムチ乗せ、きゅうりのにんにくポン酢漬け

金スマでやってたらしい筋トレ3種×2(スクワット、背筋、腹筋)
これが、スクワットがきつかった(;’∀’)
前回はとりあえずで1セットしかやらなかったけど、今回2セットずつやったら太ももぱんぱん!
膝かっくんされたら間違いなく崩れ落ちる。
そんな状態でウォーキング30分。
きつかった!暑いし足痛いしガクガクだし!
でもお昼の罰として根性でがんばった!

 

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