４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。意外とイケる！？

７月１０日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９５．８５ｋｇ。

前日比＋０．２ｋｇ。

トータル－９．５５ｋｇ。

先日、ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトが大失敗したことを書いたが、昨日はそれを、アイスコーヒーに入れてみた。

そしたら、酸味のあるアイスカフェラテになり、飲んだことのない味に（笑）

う～ん、これはなしだなと(;’∀’)

ならばと、今朝は、いつも豆乳で作ってるバナナ豆乳青汁を、この失敗したヨーグルト牛乳で作ってみようと試みた。

そしたら、いつもよりサラサラに仕上がり、飲んだ感じは、さほど悪くない。

うん、これならいけるかも？

失敗したからって、捨てちゃうのはもったいないので、これで消費するしかないかな。

でもさ、なんかちょっとだけ、お腹がゆるくなる気が・・・(;’∀’)

まあ、痛くはならないので、問題はないんだけど（笑）

朝：雑穀米、目玉焼き、豚肉とナスとピーマンの味噌炒め、バナナヨーグルト牛乳青汁

私の分のご飯がなくなったので、冷凍していたごはんチンしたら、固くてとても食べられなかった(;’∀’)
なので半分くらい残し(´-ω-`)

昼：五目あんかけ焼きそば、春巻き１本、鶏の唐揚げ1個

写真なし。

法事の時の手土産を買いに、百貨店に行ったついでに。
毎回、何がいいか悩むよね。

夜：餃子、棒棒鶏

今日も何がいいか考えつかず、スーパーでうろうろ（笑）
とりあえず暑いから、さっぱりしたものは食べたいなってことで、棒棒鶏は思いついたけど、メインにはならないから、さてメインどうしよう？と。

もう、餃子でいいやと（笑）

最初はチルドの餃子にしようかと思ったけど、そうだ、チルドはどれもおいしくないんだ、と思い出し、結局お惣菜の餃子で。

焼き目がイマイチだったので、改めてフライパンで焼き目をつけた。
うん、おいしそうになった！
そして、味もまあまあおいしかった！

間食１：マックフロートコーヒー

なんか最近、暑すぎて、フロート飲んじゃう・・・
ほんとはキムタクがCMやってるフラペチーノとか飲みたかったけど、一応糖質の観点からフロートに。
フラペチーノよりはこっちの方が半分以下なので・・・

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。

いや～しかし暑い！
デブにとっての大敵！
エアコン万歳！

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