７月３日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９５．２ｋｇ。
前日比－０．１５ｋｇ。
トータル－１０．２ｋｇ。
なんか今朝の寝起きは最悪。
だるおもで、何もしたくない！って感じ。
でも体にムチ打って起きて、朝ご飯とお弁当作って、自分のご飯食べたら、普通に戻った。
ただ、今朝は両耳がなんだか詰まり気味。
肩も凝ってる。
やはり肩凝りも少なからず影響してるわ。
歯磨きの時に口をゆすいだ時、詰まってるかどうかわかるのだ。
でも、軽症なので、このまま様子を見よう。
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：豚の唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、厚焼き玉子、おにぎり
ほんとは気持ち的には外食行きたかったけど、さほど食欲なかったのと、夫用に作った豚の唐揚げ、自分の分も十分にあったので、家で無事におとなしく（笑）
夜：豚ロース味噌漬け焼き、きのことベーコンのバター醤油ソテー、ミニトマト、豆腐とわかめの味噌汁
あ～もうメニュー考えるのしんどい！
波の今谷間だわ。
間食１：からあげくんレモン味、キャラメルウィッチ、アイスコーヒー
ローソンでからあげくんを手に取り、レジに行こうとしたら、先に来た女性が私の目の前でスマホを取り出し、その瞬間に何かがぽとっと落ちた。
よく見ると四つ折りにされた札束！
すぐに、「落ちましたよー」と指さして言うと、「あ、ありがとうございます！」と言われた。
あれ、そのままほっといたらどうなってたか・・・
結構、物落とす人っているのよね。
よく見るのがハンカチかな～
すぐ言える状況なら、「落ちましたよ」と言うか、拾って「落としましたよ」と言って渡すかどっちかだな。
こういうことの積み重ねが、自分でも物を落としたり置き忘れたりした時に、自分に返ってくるんじゃないかと思ってる。
これからきっと、落としたり置き忘れたりが、増えていくだろうから・・・(´-ω-`)
歳には抗えない！
間食２：はちみつレモン炭酸
運動なし。
さ、明日は1週間ぶりにジム行くぞー！
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