４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

８月２２日（土）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．９ｋｇ。

前日比－０．０５ｋｇ。

トータル－１０．５ｋｇ。

えーわたくし、本日、正直にご報告しなければいけないことが・・・。

チートデイでもない今日、完全にたががはずれて暴食したのだ！！

いや、暴食ってほどでもないかな・・・。
でも、チートデイ以外でこれだけ食べたのはダイエット始めて以来初めてかも。
では、その数々の失態を発表しよう(/ω＼)

朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

朝ごはんまでは、いつも通り。

昼：お蕎麦屋さんで天ぷらおろしぶっかけそば

お気に入りのお蕎麦屋さんに最近２度も振られ、行けてなかったので、久しぶりに訪問。
ほんとに久しぶりに天ぷら食べた・・・。
ちょっと胃もたれ(;’∀’)

夜：鶏ひき肉の大葉包み焼き、しらたきと舞茸のペペロンチーノ風、冷奴キムチ乗せ

夜もまあいつも通りではある。
問題はここからだ。

間食１：SUNAOストロベリー＆ラズベリー、海老揚げせん３枚、アイスカフェラテ

ここもまあ、いつも通りではあるが、アイスカフェラテにはシロップ２つ投入。そして海老揚げせんは３枚食べた。１枚２．８ｇだから８．４ｇ。まあ許容範囲か？
SUNAOのこのアイスシリーズ、ストロベリー＆ラズベリーが一番おいしかったかも。
これ１つで糖質９．２ｇ。

間食２：はちみつレモン炭酸焼酎２杯、柿ピー小袋８袋！

柿ピー小袋１つ糖質３．８ｇなので、トータル３０．４ｇ・・・(-_-;)
１袋なら問題ないなんて言ってたはずが、結局止まらず８袋も。
これなんだよね、太る原因。
でもさ、ずーーーーっと我慢してきたからさ、たががはずれたんだよね。
たまには食べたいだけお菓子食べたくなる時があるんだよね。
明日の体重見たら後悔するかな？
今のところ、後悔していない自分がいる(;’∀’)
これで停滞期抜ければいいんだけど・・・
そんな都合よくいかないかな。

ウォーキングもさぼり。
明日からまた頑張ればいいさ。
だって今日幸せだったから。

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