１月２８日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．８ｋｇ。
前日比＋０．５ｋｇ。
トータル－１３．６ｋｇ。
謎の大幅増。
２日で１ｋｇも増えたぞー！
なんでだー！
確かに最近脂質を摂り過ぎた気はするが・・・。
最近、便秘気味でもあるけど、だからといってそんなに増えるかな？
毎朝バナナ豆乳青汁飲んでるけど、なぜ便秘気味なんだろう？
そんなに食生活変わってないし、自分なりに考えてみると、水分不足かなと。
年末まではジム行ってたので、水筒に水を入れて持って行って飲んでいたが、行かなくなってから、水を飲む機会が減ったのと、一日中、エアコンの中にいて、空気が乾燥しまくってるのが原因かなと推察！
なので、お水を飲むように気を付けてみよう。
さて、今日もまたシャトレーゼの低糖質スイーツシリーズから、
糖質５０％カットのチョコクリームエクレアを食べてみた。
以前食べたことあったと勘違いしていたが、なかったみたいなので、食べかけ写真で失礼（笑）
これも間違いないおいしさ。
これだけガッツリ食べれて糖質７．１ｇ。
幸せなり。
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、きのこ炒め、バナナ豆乳青汁
昼：親子丼、低糖質焼売、ブロッコリー
夜：豚肉の大葉チーズ巻き、プーパッポンカリー、小松菜としめじの味噌汁
手軽に作れるプーパッポンカリー、初めて買って作ってみた。
おいしいけど、本場のもこんな感じだったっけ？
久しく食べてないから、忘れたけど、やっぱ本場の方がおいしい！
（あたりまえ～）
間食１：かっぱえびせん
はい、懺悔タイム。
今日もＦＦ１０をしながら、強敵に苦戦し、オーバードライブを駆使しながらなんとか倒していたが、どうやら私の食欲もオーバードライブしたもよう（謎）
今までにないくらいのどうしようもない食欲がわいてきて、天使の力も及ばず。
気づいたらお菓子のストックを漁り、賞味期限が近かったかっぱえびせんを手に取り、むしゃむしゃむしゃむしゃ、やめられない止まらない状態で、なんと１袋食べてしまった・・・。
体重増えてるのに、やっちまったな。
このオーバードライブ食欲は、自粛生活のストレスのせいかも・・・。
人ってなんでも制限されるとストレスなんだろね。
もともとダイエットで多少制限されているのに、出かけることも制限されたら、そらストレス溜まるよね。
あー早く解除してほしい！
間食２：みかん、ほうじ茶、クレイジーソルトナッツ
フラ１０分
ウォーキング３０分
YouTubeでとりあえず様子見で１０分程度のやつを発見。
まねしてやってみたが、１０分の割には結構疲れた気がする。
やれる時にやっていってみよう。
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