４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。食欲減少！？

６月５日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．７５ｋｇ。

前日比＋０．１ｋｇ。

トータル－１０．６５ｋｇ。

今日も治らない。
治る気がしない・・・
ほんとに1週間で治るのかなあ・・・
もう4日経ったけど・・・

原因が睡眠不足ならば、寝るしかない。
ってことで、今日は午前中、ほぼ寝てた（笑）
最近、昼寝をしても、1時間か2時間で目は覚めるので、今日も朝のやることやったら、ソファーに横になって、YouTube鑑賞。

まずはもちまる日記を見て癒される。

その後、お決まりの怖い系を見ながら寝落ち。

気づいたら13時になっててビックリ！

やっぱ睡眠不足だったのかなぁ・・・

それによって自律神経が乱れたとか？

なんか原因がはっきりしないのが一番ストレス。

睡眠不足なら、解消されたはず。
ストレスなら、ちょこちょこ発散されてるはず。

今日もお昼は好きな物外食して、映画見に行って、夜は夫が飲み会だから好きな物食べて、ゆっくりできたはずだし。

明日のジム、どうしようか迷い中。
別に行けないわけじゃないけど、ここは大事をとって休んだ方がいいような気もするし。

とにかく耳が治るまでは、無理せず、しっかり睡眠とって、ゆっくりすることを心掛けるしかないよね。

なんか薬の副作用なのか、精神的に落ちてるからなのか、いつもより食欲がなくなってる気がする。

だから、ほんとだったら、じゃあストレス発散に！とか言って、映画館でもポップコーン食べて、帰りにスイーツとか食べちゃったりして、夜もラーメンとか食べて帰ったりしちゃいそうなもんだけど、そうはならなかった。

ほんとは節制するべきなのに、多少節制した自分が逆に新鮮（笑）

まあそれでも十分しっかり食べてるけどね(;’∀’)

朝：白米、目玉焼き、豚の唐揚げ、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

いつもはコシヒカリに雑穀を入れてるのだが、今日はふるさと納税でもらっていた、はえぬきを初めて食べてみたので、そのままで。

う～ん、白米の違いが分かる人間になりたい（笑）

それと、薬の飲み忘れ防止に、一緒に写真撮っとくことに（笑）

それすら忘れたらもうどうしようもないけどね！（笑）

昼：あさりときのこのクリームパスタ、唐揚げ3個、サラダバー

あんまり食欲なかったくせに、ガッツリ食べちゃうという。
このお皿が素敵すぎた。

夜：焼き鳥2本、マグロオクラ納豆、枝豆

夜ごはんはほんと悩んだ。
夫が飲み会の日に、わざわざ作って食器洗うの嫌なのだが、あまり食欲ないってのと、耳の詰まりを早く治したいから、ちゃんとしたもの食べなきゃなってのと、ダイエット中でもあるんだよな（←これが一番だろ！ｗ）ってのがあって、泣く泣く、仕方なく、焼き鳥だけ買って、枝豆はチンだけど、まぐろオクラ納豆作ったわ。

ちょうど良かった。

間食１：アイスカフェラテ

間食２：ビアードパパの怪獣シュークリーム、アイスティー

ちゃっかり買って帰ってた（笑）
これから食べちゃおう（笑）
（ほんとに食欲ないのか！？）

運動なし。

なんか目が常に眠いというか重い。
寝不足と肩凝りなんだろうな。
近々マッサージも行ってみるかな。

あ、ちなみに今日見た映画は「ウーマントーキング」。
「怪獣」も気になってたけど、これは後でテレビとかネットフリックスとかでいいかと（笑）

色々考えさせられる、社会派映画だったかな。
ただ、思ってたほどの展開はなく、ほんとに「女性たちの話し合い」が軸の映画。

賛否両論あるかも？

個人的には、話し合って決めた結果、その後どうなったのかが知りたかったかな（笑）

映画見てる最中は、特に耳の不快は感じなかった。

不思議だ・・・