ダイエット105日目

ごはん

8月16日(日)

開始時体重105.4kg。

現在の体重94.75kg。

前日比+0.4kg。

トータル-10.65kg。

 

そうめんを食べた次の日は必ず体重が増えている。
ある程度のアレンジそうめんも作ったし、いただいたそうめんの消費は夫に任せよう(笑)
てなわけで、私はもうそうめんは食べないことに決めた!( ー`дー´)キリッ

今日はお盆休み最終日だし、天気も良くて、毎日毎食のご飯づくりにもほとほと疲れ果ててきて、このままでは発狂しそうだったので(ワオーーーーン!)海を見にドライブへ🚙

コロナの影響で海開きはしていないのに、砂浜自体は侵入禁止ではないので、そこそこ遊びに来ている人がいた。しかも駐車場もちゃっかりお金を取って・・・。
海に入るつもりはないので、砂浜じゃないところに車をとめて海を見ながらコーヒーを。

そう!このコーヒー!
来る途中でスタバのドライブスルーの長蛇の列に並んでアイスアーモンドミルクラテを頼んで、注文時に「シロップお入れしますか?」と聞かれ、迷った挙句、ストレス発散だから入れちゃえ!ってことで「はい」と答えてお会計へ。
商品渡される時も、「シロップ入れてあります」と言われて受け取り、車を発進させ、最初の信号で一口飲むと、ん?甘くない・・・。
ちゃんと混ざってないからかなと思いよく混ぜてしかも底のほうを再び飲むが甘くない・・・。
あれだけシロップいれますか、入れましたと言ってたくせに、入ってない!!!
もー!甘いおいしいコーヒーが飲みたかったから、わざわざ高いお金出してスタバで買ったのに、こんなんじゃコンビニのコーヒーで良かったじゃん!
ヽ(`Д´)ノプンプン
かといってわざわざクレーム言う気にもならなかったので、仕方なく飲んださ(-_-)

車を降りて、海風浴びて、しばし波打ち際を見ていた。
それだけでも、多少のストレス発散&リフレッシュにはなったと思う。
余計なストレスは受けてしまったが(-_-;)

 

朝:しそわかめご飯、鶏ひき肉のカレーチーズハンバーグ、チーズ入りオムレツ、おからサラダ、ミニトマト、舞茸の味噌汁、バナナ豆乳青汁

保存食のしそわかめご飯が7月までの賞味期限だったので、消費に。
熱湯を入れてふたを閉じて15分待つだけ。
保存食にしてはおいしかった。また追加しとかねば。

 

昼:豚とろ丼

BBQのときに食べるはずだった豚とろが余っていたので。

 

夜:ヤンニョム風チキン、おからサラダ、ミニトマト、ブロッコリー

すっかり韓国にかぶれてるなあ(笑)
ヤンニョムチキンなんて食べたことないのに、レシピを参考に作ってしまった。
うん、なかなかいける。

 

間食1:アップルの大豆バー

無印の糖質10g以下のお菓子シリーズ。
賞味期限今日まで(笑)
これ1つで糖質8.1g。
これは、さくさくした歯ごたえもあって、割とおいしかった。

 

間食2:低糖質フローズンヨーグルト

ウォーキング後のアイスはおいしい(笑)

そんなわけでウォーキング30分。

 

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