ダイエット

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８２日目。さて、お菓子は控えないとと言っているそばから、新たな低糖質お菓子を(笑)「のり塩雑穀せんべい」。小袋が４つ入っていて、その１つに約１５枚くらい。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８１日目。今日はハロウィン。そしてブルームーン。毎年何をするわけでもないのだが、今年は低糖質なパンプキンタルトを作ってみた。タルトは大好きなので、カフェなどでは良く食べていた（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８０日目。スナック菓子もよくないのに、また新たに低糖質スナックを見つけてしまった・・・(笑)糖質１０ｇ以下の油であげないスナック　サワークリームオニオン。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７９日目。今日は２９日。ということは、肉の日。ということは、モスバーガーのにくにくにくバーガーの販売日！前から気になってはいたが、肉だらけのバーガーでしょ、くらいに思ってた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７８日目。先日シャトレーゼで購入した、糖質８６％カットのピザを食べることに。２枚入りだが、１枚糖質なんと４ｇ！ほ、ほんとか！？と疑いたくなるほどの低糖質。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７７日目。リセットD１。今回はいつもより早かった。D２７でリセットということは、逆算して１４日前の１３日目が排卵日だったのかも。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７６日目。スーパーのスイーツコーナーに見慣れない商品が置いてあったので、なんだろうと思って見てみると、FUJIYAの商品だった。「ふんわりプチチーズ」。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７５日目。さて今日は、スーパーで見つけた低糖質なおかし。asahiが出している、「ベイクドポテト　コンソメ味」。小袋が４つ入っていて、１袋糖質１１ｇ。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７４日目。２週間前にテレビで見て知ったももクロゲッタマン体操。 ももをクロスしながら呼吸を意識してスクワットのような動きをしたり、腕を大きく回したりする動きを１日５分するだけで、内臓力、呼吸力、インナーマッスルを同時に刺激し、体の一番深層の部分からダイエット効果を上げ、痩せる体に導くというもの。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７３日目。最近ジム通いを再開し、なるべく行ける時に頑張っていこうと決め、今日もお昼にあるボディコンバットに出るつもりでコンタクトレンズをつけ、大量の荷物を準備し、さあそろそろ出かけようかって時に、小学校からの親友からランチのお誘いのラインが・・・。