ごはん ダイエット247日目。免疫力を高めるために ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記247日目。分子栄養学の世界では、自己免疫を高めるのに、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛が推奨されているらしい。ビタミンDは、日光に1日15~20分ほど当たれば体内で合成されると言われている。 2021.01.05 ごはんダイエット低糖質お菓子低糖質スイーツ
ごはん ダイエット246日目。たまにはクリーム大福を ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記246日目。去年のダイエットを始める以前から買っていた、東京クリーム大福 天と塩。食べる気満々でもちろん買ったのだが、冷凍している間に本気ダイエット始まってしまい、今までずっと食べられずにいた。 2021.01.04 ごはんダイエット
ごはん ダイエット245日目。お刺身はダイエットに最適 ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記245日目。特別な日などに食卓に出てくるお刺身盛り。普段はなかなかお高くてしょちゅう食べることはできないのが残念だが、お刺身は大トロなどの脂身の多いものを控えれば、とても低カロリー低糖質で、ダイエットには最適。 2021.01.03 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット244日目。低糖質バンズでフレッシュネス ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記244日目。新年2日目。すでにおせちに飽きた我が家は、夫のダウン購入ついでにお昼はフレッシュネスバーガーで食べてきた。プラス60円すると、バンズを低糖質バンズに変えられるので、低糖質バンズに変更で。 2021.01.02 ごはんダイエット低糖質な外食低糖質スイーツ
ごはん ダイエット243日目。明けました。食べました。 ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記243日目。新年あけましておめでとうございます。新年一発目、体重大幅増量で始まりました!ははっ( ;∀;)昨夜の紅白のオオトリ、MISIAは圧巻だった!早くライブに行ける日常が戻ってほしい・・・ 2021.01.01 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット242日目。低糖質すきやきで食べ納め! ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記242日目。毎年やってくる大晦日。しかし今年はいつもと違う。夫の実家に帰省したり、自分の実家でみんなで集まったり、旅行先で年越したり、カウントダウンライブに行ったりと、色々な大晦日があったが、それがどんなに幸せなことだったか、恵まれたことだったかを思い知らされる大晦日となった。 2020.12.31 ごはんダイエット
ごはん ダイエット241日目。食べたい時は調整すればいい ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記241日目。昨日の夜は、大好きなピザーラのピザMサイズを2切れ残して食べ、シュリンプミックスも食べ、食後みかんくらいは食べるかなと書いたが、結局オリゴスマートのアイスを1つ食べたにもかかわらず、今朝の体重は減っていた! 2020.12.30 ごはんダイエット
ごはん ダイエット240日目。糖質ゼロ味噌ラーメン ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記240日目。今日は、だいぶ前に購入していた糖質ゼロカロリーオフの味噌ラーメンをようやく食べてみた。1食の糖質は麺だけは0だが、スープが4.5g。そしてカロリーは麺とスープ合わせて74kcal。 2020.12.29 ごはんダイエット
ごはん ダイエット239日目。餃子の皮の糖質は? ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記239日目。今日は久しぶりに自分の手作りの餃子が食べたくなったので作った。餃子の皮は糖質が高いので、本当は低糖質ダイエット中はNGなのだが、そうは言っても意外と低いんじゃない?って思い込ませ、食べたいがために自分を洗脳した(笑) 2020.12.28 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット238日目。色々忘れるよね ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記238日目。最近、スーパーに行くたびに、あ~おせちどうしよう。基本、お節料理はあまり好きではないので、毎年、いやいや作って仕方なく食べて、色々食べ切れなくて残っちゃって・・・ということを繰り返してる気がするので、 今年は帰省もしないし、近くの親のところへも行かないことになったので、自分たちが食べる分だけ用意すればいい。 2020.12.27 ごはんダイエット低糖質スイーツ低糖質ホットスナック