９月６日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．５５ｋｇ。
前日比＋０．７ｋｇ。
トータル－１０．８５ｋｇ。
なんと０．７ｋｇも増えた！
そんな食べ過ぎた意識なかったけどな・・・
あ、今朝は便通が良くなくて出ず。
それにしても増えすぎだな・・・
さて今日は久しぶりに、低糖質バスクチーズケーキを作った。
相変わらず簡単でいい。
でも毎回久しぶりなので、焼き時間30分で、真ん中がトロトロすぎて切る時うまく切れない（笑）
次回は35分にすればいいのかな(;’∀’)
まあ、見栄えはちょっと崩れるけど、トロットロのほうがおいしくていいんだけどね！
で、8等分にするか12等分にするか迷った結果、この時はお腹空いてたので8等分にしたのだが、これが結構ずっしりくる(;’∀’)
おいしいから、アイスコーヒーと良く合ってぺろりと食べた。
ちなみに、成城石井のアイスコーヒー初めて買ってみたけど、酸味が強くて良いお店に出てくるコーヒーのようでおいしかった！
そして今日もお菓子はガマン。
でもさ、夕飯作りながら、なんかお腹いっぱいだなと。
食べ過ぎた後のような感じで、水分を体が欲してて、お水をがぶがぶ。
作り終わって、いざ食べようとしても、なんかあんまり食べたくない(;’∀’)
ここは無理するのはやめようと、夫に「さっきのバスクチーズケーキでお腹いっぱいになっちゃったから、明日食べるわ」と半分残しで言うと、夫も「うん、俺も。明日食べる」と言って、同じく半分残しで（笑）
バスクチーズケーキ、低糖質ではあっても、クリームチーズと生クリームで、脂分が多かったんだろうな(;’∀’)
それに8等分しちゃったから、次からは12等分どころか、16等分でいいや（笑）
朝：白米、鮭、ミニトマト、納豆、あさりの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
雑穀米炊いてたんだけど、賞味期限切れシリーズあるの忘れてて、食べなきゃと、新潟佐渡コシヒカリを半分。
昼：ジャンバラヤ風
タコライスではなく、ジャンバラヤ！
と思ったのに、いざ作ろうとしたら、カレーパウダー切らしてて、普通のケチャップライスになってしまった！
でもケチャップにカレーパウダーとコンソメ入れればジャンバラヤになるんだね。
知らんけど。
でもこれはこれでおいしかった。
夜：豚しゃぶ（もやし、豆苗）、ひじき煮、豆腐とあおさの味噌汁
豚しゃぶ半分残し、ひじき煮少し食べ、味噌汁だけ完食。
間食１：低糖質バスクチーズケーキ、アイスコーヒー、アイスティー
間食２：はちみつレモン炭酸
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
もう抽選ハズレまくってるのがトラウマで、毎回緊張するようになってしまった。
でも今日はハズレなし。
そんなことは直前に知ったので、ハズレない時は、抽選始める前にできれば知らせてほしいわ～
今日はなつかしのバックナンバーばかりだったけど、あんまり覚えてないので、自信もって踊れたの１曲くらいしかなかったかも(;’∀’)
とりあえず、参加できて何より。
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