４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。太るのは簡単

１０月２６日（火）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．５ｋｇ。

前日比＋０．７５ｋｇ。

トータル－１４．９ｋｇ。

痩せるのって、ほんと大変なのに、太るのってなんでこんなに簡単なんだろう？
私、特技だな。

もし、１週間で何ｋｇ太れるか？という競技があったら、優勝だな。

太った経験のある人はみんな特技か（笑）

いくら食べても太れない、という人がマジで羨ましい。

生まれ変われるとしたら、いくら食べても太らない体質の人になりたい！

私の場合、ダイエット休止ってことイコール、太るってことになっちゃうわ(;’∀’)
だから、結局休止と言えど、完全に休止することはできないという悲しさ。

でもさ、この１年以上のダイエット生活のおかげで、その生活が身についてるというか、日常になっていたので、休止中でも、ついつい低糖質なおやつ何食べよう？って思ってしまい、あ、ダイエット休止中だから、別に低糖質じゃなくてもいいんだった！ってなる。

それに夕飯も、もう、炭水化物抜きのメニューを考えることに慣れてるから、頭に浮かぶのは低糖質メニュー。
昨日は夜もごはん（炭水化物）食べちゃったから、今日は低糖質目に。
でも間食はあれもこれも食べちゃった。
それでも抑えたほうなんだけどね・・・(-_-)

朝：雑穀米、鮭、納豆、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：完熟トマトのハヤシライス、ブロッコリー

夜：鶏胸肉のみぞれ煮、厚揚げと小松菜と舞茸のごまみそ煮、ニラ玉の味噌汁

間食１：ハッシュドポテト、キャラメルパーティー、薪あげ１本、紅茶

まずジム帰りにミニストップ寄って、ハッシュドポテトを。
久々食べたけど、めちゃめちゃおいしい・・・
やっぱ太る食べ物って、おいしいんだよね・・・

そして期間限定のハーゲンダッツ。

これさー、マジで最高においしい。
私好み。
期間限定じゃなく、通年販売してほしい！

そして、休止になる前に買ってたおかき？
　

こういう細長いタイプって珍しいよね。
しかも、1本なら糖質も６．６ｇと低糖質。

ほんとなら、２本以上食べてたところだけど、夕飯がおいしく食べれなくなるのが嫌なので、控え目に。
成長したな・・・（おばはんですけど）

レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン２０回×２
チェストプレス１５回×２
シバム４５分
ウォーキング２５分

今週の抽選は、１０人がハズレとか。
優先券の価値が上がったどー！！
そしてこちらもミックスになってたけど、踊りたかった新曲も入ってたし、楽しいバックナンバーばかりで最高だった。
そして、このイントラ、ちゃんと負荷のかかる動きを指示してくれるから、言われるとおりにやると、めちゃめちゃキツイ(;’∀’)
楽しいし、負荷もちゃんとかかってて、最高かよ。