４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。チートデイのデメリット

８月２５日（水）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８８．５５ｋｇ。

前日比＋１ｋｇ。

トータル－１６．８５ｋｇ。

昨日チートデイだったのだが、精神安定をはかれたのは間違いない。
でも、デメリットもあるんだよね。
もちろん、体重が増えるってのもあるけど、それはあまり気にしていない。
それよりも、チートデイの翌日は、気持ちを引きずる傾向があり、食べ過ぎてしまうということ。
特に今はジムにも行かず、気持ちが完全に緩んでいるので、今日は何の葛藤もなく、食べ過ぎてしまった。

ストイックな人は、これを懸念して、チートデイを設けないダイエットをしてたりするよね。
私には無理だけど（笑）

朝：シーフードカレー、福神漬け、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶

昼：緑のたぬき

賞味期限切れの。

間食１：スコーン半袋、４種の野菜スナック、オリゴスマートバニラ、パピココーヒー1本、アイスティー

チートデイ引きずった結果のおやつ暴食。
しょっぱい→甘い→しょっぱい→甘いのデブループやっちゃったね。

夜：アボカド、モッツアレラチーズ、ミニトマトのサラダ、ローストビーフの野菜巻き、寿司ケーキ

今日は８月２５日ということで、我らのチャゲアスのデビュー記念日。
４２周年なのだ！
解散したなんて関係ない。
本人たちもさらっとブログに書いたりメッセージ動画アップしたりしていたので、変わらずお祝いしたい。

ってことで、ミニパーティー。
去年はレアチーズケーキ作ったり、ワインで乾杯したりしていたが、今年はこれだけ（笑）
シャトレーゼで低糖質ケーキでも買ってこればよかったな。
お酒は夫が人間ドッグ控えてるので、なしで。

でもさ、チャゲアスを好きになった中学生の頃から、３０年以上も、同じアーティストを応援し続けてる自分も凄いと思うけど、そうさせてくれるチャゲアスも凄いんだと思う。
コロナで世界は大変なことになっているし、これからどうなっちゃうか分からないし、もっと大変なことが起こるかもしれないけど、チャゲアスのファンでいることは、生きている限り、ずっと続くと思う。

チャゲ兄、ASKAさん、おめでとうございます！
これからも、歌い続けてくださいね♪

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。

あ、チートデイのデメリット、もう１つあったわ（笑）
翌日、一日中眠くなること（笑）

デメリット多いな！（笑）

そういえば２日前に負傷した右手首、ほぼ治った。
でもゴミ箱にぶつけた右足は、いまだに多少痛み残ってるな。
骨折してるかも？(;’∀’)