４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。低糖質パンとなら八天堂メロンパンも◎

６月５日（土）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．３ｋｇ。

前日比－０．１５ｋｇ。

トータル－１５．１ｋｇ。

思ったほど落ちてなかった(T_T)

今日はなんだかしゃっくりがよく出る日で、午前中に「イップマン　継承」を見ていたら、しゃっくり発症。
しゃっくりって子供の頃は、息を止める、とか、誰かに「わっ！」って驚かされる、とか鼻をつまんで水を飲む、とか言われてて、どれも都市伝説というか、根拠のない話だと思っていた。
すると夫が「水飲めば治るよ」というので、「え～ほんと～？」と疑いながら、水を何口かごくごくと飲んだ。

そしたらほんとに止まったのだ！
みんな知ってたのかな？（笑）

夕方もしゃっくり発症したので、すぐに水を飲むと、またすぐ止まった。

鼻はつままなくても、普通に水を飲めば治るのだ。
この歳になるまで、知らなかったわー
というか、今までは自然に治るのを待ってただけだった。

意味不明なしゃっくりめ！
もう怖くないぞ！

朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、八天堂の広島メロンパンカスタードクリーム入り半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

スーパーに期間限定で、八天堂のメロンパンが。

普通のと、カスタードクリーム入りと、チョコチップ入りがあったので、普通の以外１つずつ購入。
今朝はカスタードクリーム入りを半分。
１つ糖質４６．５ｇあるので、半分で約２３ｇ。
マフィンの糖質は１２．７ｇなので、どっちも食べても糖質約３６ｇ。

糖質高めのものも、工夫して食べれば食べれるんだよね。
まあ食後の血糖値上昇は避けられないかもだけど(;’∀’)

でもとてもおいしかった( *´艸｀)
明日はチョコチップ入りの方を食べよう♪

昼：天ざるそば

今まで２度行って２度ともそば切れとかやってないとかで行けてなかったお蕎麦屋さんへ。
古民家でお店の雰囲気はとてもいい。
座敷しかないので、デブには多少辛いが、前よりはマシになったな(;’∀’)
100㎏以上あった時は、横すわりがしんどくて、片手をつかないと座っていられなかった。
正座はすぐ足がしびれるし、体育座りなんてできたもんじゃない。
痩せるといいこと、たくさんあるよね！

３組先客がいて、２組がちょうど頼んだところっぽかったので、ああこれは時間かかるな、って思っていたら、ほんとに30分は待たされた(;’∀’)
しかも十割そばらしいのだが、一口食べても、なんだかお蕎麦の香りがせず。
ただ、天ぷらはさっくさくでおいしかった。
蕎麦湯もなんかイマイチ。

お店を出てから夫と、いつも行ってるお蕎麦屋さんの方がいいね、という結果に。

夜：鶏のからげ、キャベツ、ミニトマト、野菜湯葉巻き、枝豆