５月２０日（水）
体重１０２．２ｋｇ。前日比－０．１ｋｇ。
昨日は軽い体操以外運動は何もしてないし、あまり動いてもいなかったのに今朝は減っていた。あんま深く考えなくていっか。
今日はずっと微妙な下腹部痛があるので運動はお休み。
朝：雑穀米、豆腐とわかめの味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、グリーンサラダ、バナナ豆乳青汁
昼：鶏ひき肉のドライカレーナスとパプリカのソテーのせ
夜：豚こまのくるみ衣揚げ、キャベツサラダ、野菜のコンソメスープ、きゅうりのキムチ漬け
間食：手作り低糖質パンナコッタ
お昼に食べた鶏ひき肉のドライカレー、カレーパウダーを使ったのだが、０．１ｇで糖質０．３ｇ。１０ｇ使っても糖質３ｇなので便利。
今回大さじ１程度入れて味見したら、まあなかなかな辛さ。
実際ごはんと一緒に食べてみても、から～い！と感じつつ食べられない辛さではない。
そんな中夫がしゃっくり発動。
うちの夫、特異体質？なのか、ある一定の辛さのものを食べるとしゃっくりが出るのである。でも辛い物好きなので、好んで食べているから問題なし(笑)
しゃっくり出たら、「あぁやっぱちょっと辛かったね」と辛さの基準になるから面白い。
昨日から歩いてないせいか、昼寝多めにしちゃったせいか、肩こりが悪化してしまった。私は慢性肩こりなので、ひどくなると頭痛がしてきて、さらにひどくなると吐き気もしてしまう。今日は頭痛はなかったが、ちょっと気持ち悪くなりそうな、吐き気の一歩手前くらいまできてしまったが、夕飯食べたら少しおさまった。ご飯食べたことで血流が良くなったからなのかな。
この肩こりが完全に治ることは一生ないのかと思うと悲しい・・・
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