９月１９日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．７５ｋｇ。
前日比－０．２ｋｇ。
トータル－１１．６５ｋｇ。
昨日は実質1日4食食べたことになるけど、1万歩以上歩いたし、ライブでもスタンディングできたので、思いっきり踊ったせいか、体重減ってた！
帰りの電車でトルティーヤと一緒に甘いアイスカフェラテも飲んだし、家に帰ってからも喉が渇いて乾いて、おまけに甘みが欲しくて、冷蔵庫に中途半端に残ってたパインソーダとか、カルピスソーダ、それでも足りずにラブレまで飲んだのに、体重減ってるなんて嬉しい（笑）
そんな今日は疲れて一日中寝てるようかなと思ったけど、昼前に軽く30分くらい昼寝しただけで、寝ないでいられた（笑）
ただ、朝から晴れたり雨降ったりの繰り返しで、洗濯物干したり部屋に入れたり忙しかったし、今日はマジで蒸し暑くて、エアコンきいてるリビングを出ると、とてもとてもいられない。
いられないこともないけど、ものすごく不快だった。
もうすぐ9月も終わるんだから、暑さはもう勘弁してほしい。
台風も、多少勢力が弱まってくれたからいいけど、早く遠くに行って！
朝：納豆チャーハン、しば漬け、梅カツオにんにく、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：ナスとツナのトマトガーリックパスタ
久しぶりにカルディーの糖質オフ生パスタを使って。
うん、おいしかった。
夜：ビーフシチューと低糖質ブランパン半分
夕方、友達がお土産を持ってきてくれて、そのまま夕飯作るの面倒だから外食行くんだというのを聞いて、いいな～って羨ましくなった（笑）
ほんとは一緒に行きたいくらいだったけど、今日までだから安くなってたお肉買ってきちゃってたし、頑張って作ったさ！
間食１：低糖質バスクチーズケーキ、胡麻せんべい1枚、アイスティー
まだある（笑）
間食２：はちみつレモン炭酸
運動なし。
明日の台風の影響が心配だけど、大丈夫そうならジム行くぞ！
にほんブログ村に参加してます。
ポチっとしてくれたら励みになります。
にほんブログ村
読者登録ボタン↓↓
PVポイントランキング↓↓
コメント