ダイエット850日目。暑さも台風もあっちいけ!

ごはん

9月19日(月)

開始時体重105.4kg。

現在の体重93.75kg。

前日比-0.2kg。

トータル-11.65kg。

 

 



 

昨日は実質1日4食食べたことになるけど、1万歩以上歩いたし、ライブでもスタンディングできたので、思いっきり踊ったせいか、体重減ってた!

帰りの電車でトルティーヤと一緒に甘いアイスカフェラテも飲んだし、家に帰ってからも喉が渇いて乾いて、おまけに甘みが欲しくて、冷蔵庫に中途半端に残ってたパインソーダとか、カルピスソーダ、それでも足りずにラブレまで飲んだのに、体重減ってるなんて嬉しい(笑)

そんな今日は疲れて一日中寝てるようかなと思ったけど、昼前に軽く30分くらい昼寝しただけで、寝ないでいられた(笑)

ただ、朝から晴れたり雨降ったりの繰り返しで、洗濯物干したり部屋に入れたり忙しかったし、今日はマジで蒸し暑くて、エアコンきいてるリビングを出ると、とてもとてもいられない。

いられないこともないけど、ものすごく不快だった。

もうすぐ9月も終わるんだから、暑さはもう勘弁してほしい。
台風も、多少勢力が弱まってくれたからいいけど、早く遠くに行って!

 

朝:納豆チャーハン、しば漬け、梅カツオにんにく、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼:ナスとツナのトマトガーリックパスタ

久しぶりにカルディーの糖質オフ生パスタを使って。
うん、おいしかった。

夜:ビーフシチューと低糖質ブランパン半分

夕方、友達がお土産を持ってきてくれて、そのまま夕飯作るの面倒だから外食行くんだというのを聞いて、いいな~って羨ましくなった(笑)

ほんとは一緒に行きたいくらいだったけど、今日までだから安くなってたお肉買ってきちゃってたし、頑張って作ったさ!

間食1:低糖質バスクチーズケーキ、胡麻せんべい1枚、アイスティー

まだある(笑)

間食2:はちみつレモン炭酸

運動なし。

明日の台風の影響が心配だけど、大丈夫そうならジム行くぞ!

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