6月14日(水)
開始時体重105.4kg。
現在の体重94.6kg。
前日比-0.7kg。
トータル-10.8kg。
昨夜はう~ん、あんまり寝れた気がしなかったけど、一応寝てたのかな・・・
最近明け方にあまり良い夢を見ないので、尚更、寝た気がしない。
ただ、耳の状態は良好。
ご飯を食べても詰まらない。
でも今日は朝ジムに行って、どちらかというと右寄りに立ってしまい、そしたらやはりジム終わり、右耳に詰まりを感じた。
これは別件だと思うんだけど、ややこしい(;’∀’)
昨日のスタジオでは真ん中に立って、問題なし、今日は右寄りに立って右詰まりあり。
やはりスピーカーも一時的な詰まりの原因になってると考えていいかもね。
毎回、真ん中に立てるわけじゃないので、今度は耳栓してやってみようかな?
というか、もうシバム新曲配られたみたいで、今日は1曲だけやった!
早いな~土曜日も恐らく数曲やってくれそうだけど、薫ちゃんライブだから行けない!
まあ、そんなもんさ。
いつも私は。
朝:雑穀米、目玉焼き、ハンバーグ、ブロッコリー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/06/blg23_0614asa.jpg)
昼:チキンカレー、チーズナン半分、ライス半分、シークケバブ
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/06/blg23_0614hiru.jpg)
今日は行ったことのないインドカレー屋さんでテイクアウト。
夫にはマトンカレーを。
いつもインドカレー屋さんはナンもライスも一人前が多いので、どちらかで良いんだけど、単品カレーがなかったので仕方なく。
カレーも、ナンもおいしかった!
そして、ソーセージみたいなシークケバブもおいしかった!
直接お店に行って、注文したんだけど、座って待ってる時に、なんと!
お水じゃなくて、ラッシーを出してくれたのだ!!!
嬉しすぎて感動( *´艸`)
「ありがとうございます!」と言って、もちろん全部飲み干しました(笑)
こんな些細な事でも、めちゃめちゃ幸せだし、嬉しいし、テンション上がるのがもっこなのです!
こういうサービス、嬉しいよね~
ラッシー!
一度、お店に食べにきても良いかも。
待ってる間、次々とお客さん入ってきてて人気のお店っぽかったし。
あーお腹いっぱい。
夜:なすの肉巻き味噌照り焼き、ポテサラ、白菜ときゅうりの塩昆布和え、豆腐とあおさの味噌汁
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/06/blg23_0614yoru.jpg)
たまには新鮮レシピを(笑)
そしてたまには総菜のポテサラを(笑)
間食1:ごろっとマンゴーレアチーズ、うまい棒明太、麦茶
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/06/blg23_0614sweet.jpg)
なんかおいしそうなスイーツないかな~とセブンを物色。
あった、あった、私の好きそうなやーつ(笑)
うん、予想通りのおいしさ。
マンゴー大好きなんだよね~( *´艸`)
これ1つで糖質18.5g。
間食2:麦茶、ナッツ
シバム30分
ウォーキング10分
今日は昼寝しなかったから、夜ちゃんと寝れるといいな。
それにしても湿気の季節、や~ね~。
髪の毛ボサボサ。
白髪も出てきてるし。
今回は美容院のタイミングが難しすぎて、薫ちゃんライブは白髪をなんとか隠しながら行く予定(;’∀’)
来月法事があるので、そのタイミングに合わせて美容院予約せねば。
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