６月１４日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．６ｋｇ。
前日比－０．７ｋｇ。
トータル－１０．８ｋｇ。
昨夜はう～ん、あんまり寝れた気がしなかったけど、一応寝てたのかな・・・
最近明け方にあまり良い夢を見ないので、尚更、寝た気がしない。
ただ、耳の状態は良好。
ご飯を食べても詰まらない。
でも今日は朝ジムに行って、どちらかというと右寄りに立ってしまい、そしたらやはりジム終わり、右耳に詰まりを感じた。
これは別件だと思うんだけど、ややこしい(;’∀’)
昨日のスタジオでは真ん中に立って、問題なし、今日は右寄りに立って右詰まりあり。
やはりスピーカーも一時的な詰まりの原因になってると考えていいかもね。
毎回、真ん中に立てるわけじゃないので、今度は耳栓してやってみようかな？
というか、もうシバム新曲配られたみたいで、今日は１曲だけやった！
早いな～土曜日も恐らく数曲やってくれそうだけど、薫ちゃんライブだから行けない！
まあ、そんなもんさ。
いつも私は。
朝：雑穀米、目玉焼き、ハンバーグ、ブロッコリー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：チキンカレー、チーズナン半分、ライス半分、シークケバブ
今日は行ったことのないインドカレー屋さんでテイクアウト。
夫にはマトンカレーを。
いつもインドカレー屋さんはナンもライスも一人前が多いので、どちらかで良いんだけど、単品カレーがなかったので仕方なく。
カレーも、ナンもおいしかった！
そして、ソーセージみたいなシークケバブもおいしかった！
直接お店に行って、注文したんだけど、座って待ってる時に、なんと！
お水じゃなくて、ラッシーを出してくれたのだ！！！
嬉しすぎて感動( *´艸｀)
「ありがとうございます！」と言って、もちろん全部飲み干しました（笑）
こんな些細な事でも、めちゃめちゃ幸せだし、嬉しいし、テンション上がるのがもっこなのです！
こういうサービス、嬉しいよね～
ラッシー！
一度、お店に食べにきても良いかも。
待ってる間、次々とお客さん入ってきてて人気のお店っぽかったし。
あーお腹いっぱい。
夜：なすの肉巻き味噌照り焼き、ポテサラ、白菜ときゅうりの塩昆布和え、豆腐とあおさの味噌汁
たまには新鮮レシピを（笑）
そしてたまには総菜のポテサラを（笑）
間食１：ごろっとマンゴーレアチーズ、うまい棒明太、麦茶
なんかおいしそうなスイーツないかな～とセブンを物色。
あった、あった、私の好きそうなやーつ（笑）
うん、予想通りのおいしさ。
マンゴー大好きなんだよね～( *´艸｀)
これ１つで糖質１８．５ｇ。
間食２：麦茶、ナッツ
シバム30分
ウォーキング10分
今日は昼寝しなかったから、夜ちゃんと寝れるといいな。
それにしても湿気の季節、や～ね～。
髪の毛ボサボサ。
白髪も出てきてるし。
今回は美容院のタイミングが難しすぎて、薫ちゃんライブは白髪をなんとか隠しながら行く予定(;’∀’)
来月法事があるので、そのタイミングに合わせて美容院予約せねば。
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