３月５日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．７ｋｇ。
前日比－０．７５ｋｇ。
トータル－１０．７ｋｇ。
昨夜NHKで放送されてた「南海トラフ巨大地震 第一部」が、今日の昼間に再放送していたので、夫と一緒に見てみた。
前編と後編があって、結構ちゃんとしたドラマ仕立て。
四国を中心に震度７の巨大地震が発生するのだが、あまり揺れた時の描写は少なく、その後の町の様子とかの描写も少なかった気がする。
現実は、そんなもんじゃ済まないだろうと思いつつ、これが現実にありうることなんだと思うと、ほんとに恐ろしい。
だからといって私たちにできることは限られているので、準備して備えるしかない。
このドラマでは、地震そのものの悲惨さとかより、気象庁に勤める女性と、政府との意見の相違など、地震の裏で起こっている別の問題の方が私は気になった。
いつも政府は真実を隠す。
結局このドラマでは、鈴木保奈美さん演じる総理が、ちゃんと真実を演説していたので、実際もこんな総理だったらいいんだけどね、と思わず呟いてしまった。
これから「第2部」が放送されるので、見るとしよう。
少しでも多くの人が、備えて、最小限の被害で済むことを願っている。
朝：ピザトースト、ヨーグルト、豆乳ココア
今日は、神戸屋の「からだにやさしい食パン」というのを食べてみた。
乳酸菌発酵種使用、トランス脂肪酸ゼロ、マーガリン不使用ってことで、からだにやさしそう（笑）←そのまま
1枚で糖質も２８ｇくらいだったかな、問題なくおいしかったので、これからこれを買うことにしよう。
昼：つけ肉そば
最近のお気に入り。
夜：豚肉と野菜の甘酢炒め
今日は１品のみ。
味噌汁も副菜もめんどくさいのでなし！
間食１：めんこい大平原チョコ3個、えび黒胡椒小袋、コーヒー
生協で買ったんだったかな、おいしそうだったので思わず。
１袋20個くらい入ってて糖質４０ｇくらいなので、1個糖質２ｇとして計算。
これ、六花亭の商品なんだね、知らなかったぜー
そしておいしいぜー
えび黒胡椒も、賞味期限切れの。
間食２：ホットはちみつレモン
運動なし。
なんか今日は一歩も外に出ていないのに、食欲旺盛だったな。
だからほんとはもっと、お菓子爆食いとか、夕飯もご飯も一緒に食べたいくらいだったけど、頑張ってガマンした！
そういえば、ASKA Terminal Melodyが、4月から朝の時間帯に変更になるらしい！
しかもいつもワイドナショーを見てる時間だから、さあ、どうしよう？（笑）
どっちをリアタイするか・・・
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