６月２１日（金）
開始時体重：１０５．４ｋｇ。
現在の体重：９３．２５ｋｇ。
前日比－０．２５ｋｇ。
トータル－１２．１５ｋｇ。
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昨日、食べすぎた自覚はまったくないのに、夜中になんか胃がムカムカするな~と思っていたら、お腹下した( ;∀;)
下品な話で申し訳ないが、おならがずっと止まらないし、お腹もグルグルいってたけど、腹痛はなかったので、さほど気にせずにいたのだが、なんだったんだろう・・・
お昼に食べた牡蠣にあたった！？
その割には症状出るの遅い気がするし。
夜中2時頃、便意をもよおしてトイレに行くという。
出たら虎君が待ってて、心配してくれたのか、ベッドに横になると、すぐ顔の近くに上がってきて、私の腕をぺろぺろ舐めてくれた。
虎君、優しい♪
結局翌日の今日はなんともなし。
おかげで体重は少し減ってた(;’∀’)
そして、タイトルの件だけど、前に買ってたジーンズが、裾が長くてほとんど履いてなかったのだが、それじゃ買った意味がないので、お直し屋さんにでも頼もうかと思ったけど、結構2000円くらい？するっぽかったので、自分でやってみるか！と一念発起。←大げさ
とりあえず、YouTubeで簡単そうなやり方を探し、見つけたのはいいが、カットしたりしないので、このやり方でここを縫うと、どういう仕組みでこうなるんだ？と、まずカラクリを理解するのに時間かかってしまった(;’∀’)
それから針と糸を準備し、チクチク。
こんなしっかり裁縫するの、久しぶりすぎる・・・
母が生きてた頃は、ミシンが得意だったので、裾上げはいつも母に頼んでいた。
でももう母もいないし、ネットで購入すると、たいてい裾が長い。（はい、足が短いってことですね）
で、裾上げめんどくさいので、たいてい折り曲げて履いていたのだが、今回、ちゃんと履きたいなってことで、頑張ってやってみたけど、できた！
ふふっ、やればできるのよ😎
これで裾を気にせず履けるぜ！
ぼやけちゃったけど、虎君(笑)
最近、なぜかこのハンモックで良く寝てる(笑)
１８日朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、野菜の味噌汁、麦茶
昼：シーフードペペロンチーノ
姪っ子のイタリア土産にもらってたパスタとアンチョビペーストがあったので、それを使ってペペロンチーノを作ってみた。
ペーストの量が分からなかったけど、ちょっと足りなかったかな~
でもおいしかった！
というか、鷹の爪入れすぎて辛かった！
夜：豆腐と豚肉のお好み焼き、鶏団子スープ
間食１：塩揚げ餅、パンナコッタ、アイスカフェラテ
間食２：はちみつレモン炭酸
運動なし。
１９日朝：納豆チャーハン、キムチ、鶏団子スープ、麦茶
ジム休みなので、キムチ食べれる~
昼：チキン照り焼き丼
夜：豚しゃぶサラダ、あごだしラーメン半分
間食１：チョコレートバーカリっとアーモンド、うまい棒チーズ、アイスティー
セブンでアイス物色。
糖質２０ｇ以下のアイス。
間食２：はちみつレモン炭酸
運動なし。
２０日朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、厚焼き玉子、小松菜のおかかあえ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：サラダ、牡蠣とアサリのクリームパスタ、キャラメルコーンアイス、アイスコーヒー
ほんとは新規開拓したかったのだが、お店が見つからず(;’∀’)
なので、何年か前に新規開拓して、気に入ってたけどずっと行けてなかったカフェへ。
うん、やっぱおいしい！
夜：チキン南蛮漬け、冷奴
間食１：クリスピー２，ポテトS、パインスムージー
間食２：はちみつレモン炭酸
運動なし。
２１日朝：納豆チャーハン、麦茶
今日は1週間ぶりのジムがあったのでキムチなし。
昼：焼きそば
久しぶりの車中ランチ。
雨の中食べたよ・・・☔
夜：焼き鳥5本と半分、ソムタム風人参ときのこのサラダ
なんかこの組み合わせも久しぶりな気が。
今日は焼き鳥10本買ったら1本サービスというのをやっていたので、砂肝だけ夫と半分(笑)
間食１：塩揚げ餅、極プリン、アイスコーヒー
間食２：梅酒炭酸割、おつまみ
レズミルズダンス45分
１週間ぶりのジムはやはりきつい(;’∀’)
しかも新曲どんどん出てるから、覚えるのに必死(;’∀’)
それでも少しずつできるようになる喜びは楽しいものだ。
明日はDAVID FOSTER＆FRIENDSのライブが大宮であってASKAさんがゲストで出るのだけど、今回は行かないことに。
結構な値段だし、ゲストだしね。
薫ちゃんも出るからもちろん見たい気持ちはあるけど。
藤原いくろうさんとのライブも今回は行かない。
ツアーは２回行くからいいのだ！
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