１月２８日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．５ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１０．９ｋｇ。
昨夜は天気予報がはずれて、雪はほぼ降らず。
おまけに、お昼頃から雨とか雪とか降り出す予報だったのに、全然降らず。
こんなことなら、大行列のレジに並ばずに、午後にゆっくり買い物できたのに・・・
そんなわけで、雨は降ったので、多少の道路の凍結はあったものの、昼過ぎにはすっかり溶けてしまったので、問題なくジムに行くことができた。
相変わらず、常識的なルールを守れない人のために、不要な注意書きが増えていた。
ほんとこの世の中って、非常識な人のために、無駄なことをたくさんしてるよね。
ほぼ、クレーム対策。
クレーマーがいなくなれば、無駄な仕事もいっぱい減るんだろうな。
で、これは非常識というわけではないのだが、ロッカーでたまに、かかってるハンガーが、逆にかかってることがあって、イラっとしてしまうという話（笑）
もちろん、人それぞれだから、どっちが正しいとかないんだけどさ～（笑）
私は、前から後ろにかける派！
でも、服かけようとして取ろうとした時に、前に使った人が、後ろから前にかける派の人だと、１回ひっかかって、後ろに回して取らなきゃいけないってのが、ストレスなのよね～
まあそれは逆もしかりで、反対派の人は、後ろ側に動かして取ろうとすると、引っかかってイラっとするんだろうけど（笑）
でも、そうなるのって、ほとんどないから、大抵の人は前から後ろ派だと思うのよ（笑）
という、どうでもいい愚痴でした！
反対派の人、すいません（笑）
朝：全粒粉イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、豆乳ココア
昼：石焼ビビンバ風チャーハン
フライパンで焦げ目をつけながら。
ほんとはもっと焦げ目つけたかったけど、時間なかったので(;’∀’)
夜：トンテキ、ブロッコリーとパプリカとレンコンのソテー
間食１：低糖質バナナパウンドケーキ、うまい棒明太、コーヒー
冷めてると、ぱさぱさ感が増してたので、レンチンして食べた（笑）
間食２：ホットはちみつレモン、みかん
シバム30分
ウォーキング30分＋15分
こちらのシバムも完全ミックス( ;∀;)
シバム49は幻になってしまった！
でもやっぱ楽しい！
右足も、無理さえしなければ大丈夫そう。
そして、夕方のミュージックフェアにASKAさんが16年ぶりの出演！
澤野弘之さんとのコラボ曲「地球という名の都」を披露した。
15分以上MCで話してたらしいのに、ほぼカットじゃん( ;∀;)
ベテランなんだから、もう少し尺がほしかった！
まあ、またいずれお願いします！
にほんブログ村に参加してます。
ポチっとしてくれたら励みになります。
にほんブログ村
読者登録ボタン↓↓
PVポイントランキング↓↓
コメント