ごはん ダイエット226日目。リンゴの糖質は？
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２６日目。さて、先日いただいたリンゴだが、果物は基本糖質高めだから、普段はあまり摂らないようにしているが、冬のみかんだけは、免疫力アップ、抗酸化作用、疲労回復、整腸作用など、様々な健康効果を期待して、風邪予防、今の時期はコロナ予防も兼ねて摂取している。
ごはん 
ごはん ダイエット225日目。2日で1.5kg
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２５日目。覚悟はしていたが、こんなに増えてるとは・・・( ﾟДﾟ)つい先日、３日で１．８５ｋｇ減で調子に乗ったばっかりなのに、２日で１．５ｋｇ戻るなんて・・・。
ごはん ダイエット224日目。番外編GO TO TRAVEL2日目。
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２４日目。体重計、持っていこうかとギリギリまで思っていたが、そこまでする必要ないか、と思いやめた(笑)なので計測なし。朝9時にチャイムが鳴り、朝食が運ばれてきた。
ごはん ダイエット223日目。番外編GO TO TRAVEL1日目
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２３日目。GO TO TRAVEL１日目。２、３ヶ月前のコロナが多少落ち着いていた頃に予約した宿。人気の宿はほぼいっぱいだったこともあり、なおかつ１２月にはまたコロナ感染が拡大するだろうという予想のもと、県内の客室露天風呂付、食事はすべて部屋出しの宿を選んだので、感染の不安を少なくできた。
ごはん ダイエット222日目。セブンの低糖質なショートパスタ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２２日目。ジムに行く途中のコンビニで、以前食べたことのあるミニサイズのショートパスタシリーズの、今回はトマトソース＆モッツアレラというのを買ってみた。
ごはん ダイエット221日目。3日で1.85kg減で調子に乗る
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２１日目。うお！また大幅減！しかもここ３日間で１．８５ｋｇも減ってる！そして８０ｋｇ代が見えてきた！先週の金曜日から６日間連続でジムへ行き、スタジオプログラムとウォーキング、そして1日おきぐらいで筋トレも頑張った成果かな。
ごはん ダイエット220日目。初めての置き配とアーモンドフィッシュ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２２０日目。日が暮れて自宅に戻ると、届いているはずのChage兄の新アルバムが届いていない！あれ？注文したよな？と疑問に思い夫に確認すると、「5時40分に配達しました」と書いてあるらしい。
CHAGE&ASKA ダイエット219日目。クリオロの低糖質ケーキ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２１９日目。今年のクリスマスはおうちクリスマスにすることにしたので、オードブルはお店に予約済み♪じゃあケーキは？いちおう２４日のチートデイを１日ずらして、週末の２５日にする予定なので、好きなもの食べていいんだけど、どうせならこの機会に、ネットで買える低糖質ケーキを買ってみようと思い、クリオロというお店の低糖質ケーキを２種、購入した。
ごはん ダイエット218日目。検診結果と低糖質のむヨーグルト
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２１８日目。先月３年ぶりに受けた健康診断の結果が届いた。３年前の体重はなんと１０８．４ｋｇ。そして今回が９１．８ｋｇ。３年間で１６．６ｋｇ減った！まあほとんどがここ半年の成果だけどね。
ごはん ダイエット217日目。低糖質プリンチョコレート
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２１７日目。さて今日は低糖質プリン チョコレートを食べてみた。このシリーズのチーズケーキ味は以前食べていたが、チョコレートは初めて。これ１つで糖質２．８ｇ。