2020-11

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１９１日目。今日は確信犯的にたがをはずし、たくさん食べてしまった。 そこで疑問に思ったことが。お昼にがっつり濃厚パスタを食べ、おやつにミニパフェ、マロンティラミス、スコーンの盛り合わせを食べ、おなかいっぱいになっているのに、今度はしょっぱいものが食べたくなった。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１９０日目。さて今日も、みなさんすでにご存じであろう、シャトレーゼの低糖質スイーツから、「糖質５０％カットのダブルシュークリーム」。これも冷凍なので、冷蔵庫で６～７時間解凍後に。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８８日目。今日はCMで見て気になっていた、「本挽きカレー」を作って食べてみた。なぜ気になっていたかというと、小麦粉を使用しないとうたっていたからだ。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８７日目。思いのほか今朝の体重は減っていたが、検診で測った体重はそれよりさらに０．４ｋｇ減っていた。今回の腹部超音波検査は、「はい、息吸ってお腹膨らませて～とめて～」「はい、楽にして～」の繰り返しが多くて、すごく疲れた（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８６日目。さて今日お昼に食べたのが、からだシフトシリーズの低糖質お好み焼き。国産キャベツ使用の豚玉で、これ１つで糖質１９．２ｇ。レンジで５分くらいチンして食べられる冷凍食品。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８５日目。約１０年前も１００ｋｇを超えた体重を落とすべく、ほぼ毎日ジム通いしてボディコンバットやボディジャム、ステップ、HIPHOPなどを１コマ６０分、多い日は２コマやってた時期もあった。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８４日目。今日はスナック菓子ではない、種類でいうところのプロセスチーズを。「チーズ好きのための濃厚チーズ」パッケージにも書いてある通り、スナック菓子ではない（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８３日目。ジム通いも割と順調で、毎回受付の時に、検温をされるのだが、今日もその後に更衣室に向かって歩いていたら、スタッフの人に「〇〇さーん」と呼び止められ、え！？私高熱だった！？

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１８２日目。さて、お菓子は控えないとと言っているそばから、新たな低糖質お菓子を(笑)「のり塩雑穀せんべい」。小袋が４つ入っていて、その１つに約１５枚くらい。