１１月９日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．４ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１３．０ｋｇ。
帰宅した夫が、取り込んだ洗濯物の中からジャージを取り出し、腕を通すと、わたくしめのおパンティーが詰まっていたという・・・どうもこんばんわ、もっこです(´・ω・)ノ
「なんじゃこりゃ！」
ってなったよね。
これ、たまにやっちゃうんだ。
ワイシャツの袖の中に靴下入ったまま干しちゃった、とかね。
おパンティーで思い出したが、最近ちょっと古くなってきたし、ゆるゆるになってきたので、新しいパンツを購入した。
今までよりワンサイズダウンで！
新しい下着は最初に洗濯するのだが、洗濯後の買ったパンツ、え？こんなに小さいの？ってくらい小さくて（今までがデカパンだったからｗ）これもしかしたらはけないかも！
って思いながらお風呂上りにはいてみたらはけたのだ！
なんだかとても嬉しかったのだった(´▽｀*)
さて今日も、みなさんすでにご存じであろう、シャトレーゼの低糖質スイーツから、
「糖質５０％カットのダブルシュークリーム」
これも冷凍なので、冷蔵庫で６～７時間解凍後に。
これ１つで糖質８．１ｇ。
昨日のショートケーキの方が糖質低いのがなんとも不思議。
皮は昔ながらの？固めの皮で、中はカスタードクリームと生クリームがダブルで入っている。
うん、普通においしい。
でも、私は、糖質は少し高くなるが、セブンイレブンの糖質１２．４ｇのシューアラクレームの方が好きかな（笑）
シュークリームといえば、今ドラマで
「この恋あたためますか」を見ているのだが、それに出てくるめっちゃおいしそうなシュークリームが、なんとセブンで売られているらしいではないか！
「恋する火曜日のチョコっとリラックシュ～」
うわ～めっちゃ食べたい！
でも糖質２４．１ｇもある・・・。
よし、今度のチートデイで食べよう（笑）うしし(￣▽￣)
朝：赤飯、目玉焼き、ウィンナー、なめこの味噌汁、大根の漬物、バナナ豆乳青汁
賞味期限が今年の６月のお赤飯(;’∀’)
５か月も過ぎてたけど、食べてしもた！
昼：ビビンバ風丼
夜：鶏むね肉のスイートチリマヨソテー、ブロッコリーとカリフラワーとツナのマヨチーズ焼き、大根の漬物、もやしの味噌汁
間食１：糖質５０％カットのダブルシュークリーム、デカフェマスカットティー、さやえんどう小袋
ルピシアのデカフェマスカットティー、香りが良くてとてもおいしい。
間食２：みかん１こ、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド３粒
レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン１５回×２
チェストプレス１５回×２
ボディコンバット３０分
ウォーキング３０分
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