１月２５日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．０５ｋｇ。
前日比－０．４５ｋｇ。
トータル－１１．３５ｋｇ。
さ～む～い～夜だか～ら～♪ってことで、雪が降って、氷点下を記録した今朝だったが、我が家は何事もなく今のところ無事であーる。
毛布と羽毛布団って、ほんと凄いよね。
寝室は2階にあるのだけど、暖房器具はつけずに寝てるが、特に寒くて寒くて、という思いをせずにぐっすり寝れた（笑）
リビングのエアコンつけっぱなし、ドアも全部開放してたから、多少温かい空気が来てたのかもしれないけどね。
それにしても、パウダースノーなのか、昼間、強い風が吹くと、屋根の上の雪が、ダストのようにきらきらと舞っていた。
そして自宅前の道路は凍結していて、行き交う車の音がジリジリと聞こえていた。
散々悩んだ挙句、やはり今日はジムに行くのはやめにした。
不要不急の外出になるし、自分はスタッドレスはいてて安全運転しても、もらい事故の可能性もあるし、はいててもスリップするかもしれないし、車を降りた状態で、どこかで滑って転ぶかもしれないって考えると、そこまでして行くもんでもないので、安全面を考慮して自宅にこもることを決断。
おかげで、今日一日で映画2本見た（笑）
１つは録画してた「ローグ」。
アフリカの危険地帯で繰り広げられる、絶体絶命のサバイバルアクション映画。
テロリスト？に誘拐された女の子を助けるために敵地に潜入した部隊が、人食いライオンとテロリストのダブルの危険の中、脱出を試みるというもの。
つい最近、「クレイジージャーニー」で、南アフリカ公認の女性サファリガイド、太田ゆかさんの回を見たところで、密猟者を捕まえたり、罠を取ったりしている現状を知り、こんなにも自然の動物を殺す人間がいるんだなあって悲しい気持ちになったばかりだったので、この映画とリンクしてとてもリアルに感じた。
この映画は最初から最後までハラハラドキドキなので、見応え抜群だった。
そしてもう１つはテレ東でやってた「テイキング・ライブス」。
特別捜査官のアンジェリーナジョリーが、連続猟奇殺人事件の謎に挑むサイコスリラー。
こちらも初めて見たけど、起承転結がちゃんとした映画だった（笑）
それより、アンジーの魅力にうっとりしていたのはこの私です（笑）
今日の映画はどちらも当たりだった。
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
今朝は寒すぎて、温かい緑茶も追加で。
いつもは味噌汁あるからバナナ豆乳青汁でも平気だけど、ないとやっぱ寒い（笑）
昼：大豆麺濃厚ボロネーゼ、ブロッコリー、ミニトマト、鶏肉ソテー、パプリカソテー
先日食べた、大豆麺シリーズの汁なし担々麺風の、ボロネーゼバージョンに、昨日の残り物。
正直なところ、担々麺風の時よりも、添加物味なのかなんなのか、すごく不快な味が強かった気がする。
それさえなければ、リピしてもいいかなって感じなのに、今回で、リピなし確定。
最近、添加物っぽい味に敏感になってる気がする。
お肉とかでも、外国産なのか添加物なのか、何かほどこされてるお肉は変な味がしてしまう。
そんなに巡り合わないのだが、何年か前に、あるカフェで食べたドリアに、変な味のするお肉が入ってて、食べられずに残した覚えが。
まあそのカフェは潰れたけどね。
あ、話は戻るけど、これ１食分の糖質は３１．７ｇ。
夜：カキとほうれん草のソテー、水菜とレンコンの胡麻マヨサラダ、豆腐とわかめとネギの味噌汁
今日は引きこもりすること、今朝決まったので、お昼も夜も、家にあるもので。
間食１：低糖質おから蒸しパン、うまい棒明太、カフェラテ
温かいスイーツが食べたくなったので、久しぶりに作ってみた。
おからパウダー、ラカント、ココア、ベーキングパウダー、オオバコを合わせた物を、豆乳と卵に混ぜて、耐熱容器に流してレンジで5分チンすれば完成。
クックパッドのレシピ。
ちょうど良い耐熱容器がなかったので、変な形になっちゃったけど、もうまんたい。
出来立てを食べてみたけど、ちょっと甘さが足りないかなって感じだった。
ラカントの量にびびって少し減らしたのがまずかったかな（笑）
でも少し冷めた方が、甘みも感じてちょうど良くなったかも。
しかも、クルミも入れようと思ってたのに、すっかり忘れたわ。
もっこのパッシブ、物忘れ95％ってとこだな。
ちなみに、作ったうちの半分程度食べたので、糖質は約４ｇ。
すくなっ！！
写真以外にも、カットしてる時に、形悪くなった部分をつまみ食い済み（笑）
間食２：ホットはちみつレモン、みかん
運動なし。
あ～今日はほんとに動かなかったな。
ラジオ体操もしてないし、ほぼコタツ。
おかげでまた肩凝り値が上昇してきた・・・
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