１月２０日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．５５ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１０．８５ｋｇ。
運動しなくなると、ほどなくして起きる、体の異常現象、ずーっと起きずに済んでいたのに、ついに今朝方やってきた！
しかも、肉離れで痛めている右足！
そう、足がおつりに・・・
でもでも、ギリのところで、完全につることを回避した気がする。
いつも、ほぼ夢の中のような状況でつり始めるので、完全に目は覚ましてないんだよね（笑）
でも記憶はちゃんとあるから、少しは目覚めてる？（笑）
伸びをした瞬間に、ぎゅーんとなり、それが段々ぎゅーんとなっていって、それが最大に達すると、足をつるってことだよね（笑）←意味不明な説明（笑）
いつも、最初のぎゅーんで、やばっって気づいて、そこからふくらはぎを左右に転がすように？布団に押し付けて動かすと、おさまるっていう技を身に着けてるので、今日もそれを実行。
それでなんとか完全につることを回避した。
でも、多少後遺症が残ってるっぽくて、少しだけふくらはぎに違和感。
これでまた、明日のジム、行くか行かないか迷う・・・
今年から、スタジオプログラム、多少変更があったので、土曜日も行けるんだよね。
あ～どうしようどうしよう( ﾟДﾟ)
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、辛子高菜、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日、ヨーグルトメーカーでヨーグルト作って、安定の忘れて放置スキル、発動したぜ！
まあ3時間くらいで気づいたからセーフだけどね！
昼：クリーミーカレーうどん
低糖質うどんを使って、クラシルレシピのクリーミーカレーうどんを作った。
なかなかおいしかったぜ！
夜：焼き鳥5本、人参のソムタム風きのこサラダ、もずくスープ
焼き鳥屋さんににんにくが復活してた！
そして成城石井で10％オフのソムタム風サラダ。
いつも、成城石井に行くたび、たくさんあるスイーツコーナーで、無理だと分かっていながらも諦めきれずに、１つ１つ糖質チェックしているもっこです！
どれも1個1個の量が多いから、低そうなやつでも結構糖質あるのよね(;’∀’)
あー早くダイエット終了させて、気にせず買って食べたい！
間食１：クリスピーチキン、紅茶
昨日のデジャブ？（笑）
袋のままじゃ中身何か分からんよね（笑）
でもこれはクリスピーチキン！
久しぶりに食べたけど、やっぱうまい！
間食２：なんかお酒、糖質オフベビースター
運動なし。
そういえば今日、ドラッグストアに、ビタミンDのサプリ買いに行ったら、ポイント利用しますか？と言われ、別にいっかと思って、「あ、大丈夫です」と言ったのにかぶって店員さんが何か言いかけてたけど一文字だけ言ってやめてしまっていた。
支払い終わった後に、なんだったんだろう？と気になっていたら、あ！もしかして！ポイントで１．５倍分の買い物ができる日とかか！？と思い、外ののぼりを見ると、まさにその日だった！！
いやいや、言いかけたならちゃんと言ってよ( ;∀;)
なんかすごく損した気分になったー
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