１月１５日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９５．３ｋｇ。
前日比－０．２ｋｇ。
トータル－１０．１ｋｇ。
D２。なんか、今回の生理は、元に戻っちゃった感じ。
子宮筋腫のせいであろう下腹部の痛みと、出血量の多さ。
やっぱりピルが影響してたのかな？
それとも、年末年始で、漢方とかサプリとか、飲まない日が多かったから？
それとも、暴食して不摂生してたから？
なんにせよ、夜用ナプキンしてたのに、サニタリーショーツに染みだすほど、朝起きたら大変なことになってた(;’∀’)
こんなこと久しぶり。
しかも今日はずっと下腹部の微妙な痛みがあった。
ここしばらく、生理痛と無縁だったので、久しぶりに感じた痛み。
やっぱ嫌なもんだね・・・
朝：全粒粉イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、ヨーグルト、豆乳ココア
昼：ガパオライス
ハウスのガパオソースを買って、それで作ってみた。
カレーのルータイプのやつ。
でもなんか食べた感じ、違うような・・・
ヤマモリのガパオの素の方が、辛いけど、本場に近い味のような気がする。
まあ、悪くはないけどね。
夜：トンテキ、ブロッコリー、山芋フライ
和田明日香さんレシピの山芋フライ作ってみた。
なんかすごい芋感になったな（笑）
まあ、芋なんだけどね（笑）
間食１：なんばん往来博多あまおう、うまい棒明太、カフェラテ
なんかうまい棒の総選挙があったみたいで、3位チーズ味、2位めんたい味、1位コーンポタージュ味だったみたい。
私が普段食べてるのばっかり（笑）
納得の上位３つだわ（笑）
間食２：ホットはちみつレモン
運動なし。
今日は、夕方4時からテレビ東京で「ASKA SPECIAL～音楽の盟友たち～」が放送された。
こういう番組を見るたび、ASKAさんのことがどんどん好きになる。
ところどころ、うるうるしながら見ていたのだが、一番最後のSATOKOちゃんの話で、涙腺崩壊。
ツアーのアンコールで「WALK」を歌った意味が分かり、ああ、やはり『すべてのことには理由がある』んだなあって改めて思った。
とてもすばらしい番組だった！
そして今夜のASKA Terminal Melodyは、以前勘違いしていた、宮﨑薫ちゃんの回！
先週出るのかと思ってたけど、今日みたいだね。
耳の穴かっぽじってよーく聞くぞ！
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