１２月６日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．８ｋｇ。
前日比－０．１ｋｇ。
トータル－１１．６ｋｇ。
また謎現象。
昨日、お昼も炭水化物ガッツリに、間食でスナック菓子やらタルトやら食べたのに、体重減ってるという。
ちなみに0時のキックオフから前半はちゃんと見たんだけど、ハーフタイムで一瞬寝て、後半スタートからまた起きて見てたけど、おそらくほぼ寝てた（笑）
夫も見てたので、夫の「あー！」とか「おー！」とかの声に反応して目を覚まして見ては、いつの間にか寝てるということの繰り返し（笑）
ただ、同点で試合終了してからは、PKか～と、ここで勝負が決まっちゃうなんて、酷だな～と思ったので、目が覚めて真剣に見た。
PKって、こんな決まらないものなんだ？とサッカー初心者の私は思っちゃったけど、ツイッター見てると、そういうもんらしいね（笑）
ASKAもツイートしてたけど、剣道に通じるものがあるのか、お互いの読み合いみたいね。
素人の私としては、蹴ろうとした瞬間の、キーパーの動きを見て、蹴る方向決められないのかなあと純粋に疑問に思う（笑）
でもそれができないから、こういう結果になるんだろうね。
プロがやっての結果なんだから、受け止めるしかない。
とにかく、ドイツやスペインに買って、クロアチアと引き分けたという事実が、日本のサッカーに希望を見せてくれたんじゃないかなって思う。
4年後も期待してるぜ！
ってことで、夜更かししたことが、減量につながったのかな？と（笑）
だとしたら、日本代表、ありがとう！（笑）
そしてお疲れ様！
朝：味噌煮込みうどん、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日の鍋の残りに麵つゆを少し足して、うどんと卵を。
うん、おいしくなった。
ちなみにうどんは１玉を夫と半分で。
昼：メンチカツ、キャベツ、ミニトマト、雑穀米
生協の冷凍のメンチカツ。
すべて国産素材でできているので、おいしかった。
夜：鶏モモ肉のレモン香るエスニック風焼き、ポテトサラダ、ブロッコリー、豆腐とわかめの味噌汁
クラシルのレシピで。
それと、めっちゃ久しぶりにポテトサラダ作ったかも。
やっぱうまいね～
間食１：白いぺこちゃんのほっぺホワイトクリーム半分、うまい棒明太、紅茶
不二家のぺこちゃんのほっぺシリーズのホワイトクリーム。
めっちゃうまかった！
昨日のタルトよりうまかった（笑）
ちなみに１つ糖質１８．５ｇなので、半分で約９ｇ。
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
今日のミックスは割と好きなのばかりで楽しかった。
あーもっとダンス上手になりたい！
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