１１月１８日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．３５ｋｇ。
前日比±０ｋｇ。
トータル－１１．０５ｋｇ。
金曜日の今日は、ほんとなら、低糖質うどんで焼きうどんを作り、お弁当にして持ってって、ジム終わりで食べるのがお決まりというか、定番。
最初の頃は、12時になる前に、お腹空かないのに無理やり家で食べて行ったけど、段々それが苦痛になってきたし、そこまでして家で食べる必要もないなと。
でも、毎回焼うどんなのも、なんかご飯食べる楽しみがないし、それも段々苦痛に(;’∀’)
じゃあ違うのにすればいいじゃんて話だよね（笑）
おっしゃる通り（笑）
ただ単に、メニュー考えるのがめんどくさいから、定番化しちゃってただけ。
で、ほんとは今日も焼きうどんにしようと思ってたんだけど、昨日の夜、急遽夕飯のメニューを変更したことにより、今日のお昼にも影響が出たので、どうせなら自分の好きなものにしようと。
やっぱりダイエット中でも、ごはんは楽しみに、楽しんで食べたいじゃん。
なので、今日はかつ丼弁当作って海を見ながら食べましたとさ。
これからは、食べるのが楽しみになるような、低糖質なお弁当を考えようかな。
（気持ちに余裕があればねｗ）
朝：雑穀米、納豆、生卵、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
冷凍の鮭が１切れしかなかったので、私はなしで。
味海苔も追加で。
昼：糖質を抑えたかつ丼、カフェラテ
久しぶりに海に来てみた。
今日は波が穏やかで天気も良くて、大好きなかつ丼がさらにおいしくなった～（笑）
ファミマでカフェラテ買ってったんだけど、無料のキャラメルパウダー入れようとしたら、空っぽ。
店員に言うと、「少々お待ちくださいね～」といって店の裏の方へ。
戻ってくると、「申し訳ありません、今在庫切らしてまして・・・」
私「ああ、分かりました～」
ちぇ～、またかよ～
一昨日も、実家に行った時に、ファミマでカフェラテ買って、キャラメルパウダー入れようとしたら空っぽ。
その時は何も言わず諦めたけど、どこもここも空っぽじゃん！
でも、実家近くのファミマには「適量をお使いください」みたいな貼り紙あったような（笑）
てことは、大量に使う非常識な人がいるんだろな！
10円とかで追加で入れられるようにしたらいいのに。
仕方なく、隣にあったバニラパウダー？を入れようとしたら、こっちもほぼなし（笑）
最後の少量を３振りくらいして諦めた(;’∀’)
ほぼ香りのみだな(´-ω-`)
夜：焼き鳥5本、枝豆、もつ煮、豆腐とわかめの味噌汁
お昼食べたのが15時頃だったので、あまりお腹空かず。
でも全部食べちゃった。
お腹いっぱい。
間食１：紅茶
お昼が遅かったので、間食も紅茶のみで。
間食２：はちみつレモン炭酸焼酎、おつまみせんべい小袋
レッグプレス15回×２
ボディコンバット30分
ウォーキング10分＋30分
今日も時間なくてレッグプレスしかできず、コンバット後にやろうと思ってたのに、すっかり忘れたパティーン（笑）
そういえば今日は、ASKAさんのファンクラブから、重大発表が！！
来年の3月16日（木）に横浜で、3月19日（日）に兵庫で、デヴィッドフォスターとの競演コンサート開催決定！！
ASKAさんから、来年競演できることが決まってるという話は聞いていたが、具体的になった。
ん～行けるとしたら横浜だけど、ド平日・・・
しかも、座席がPlatinumだと22,000円、Sだと16,000円、Aだと10,000円。
夫の仕事の都合もあるし、夫婦会議だな。
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