１月２１日（日）
開始時体重：１０５．４ｋｇ。
現在の体重：９５．３５ｋｇ。
前日比±０ｋｇ。
トータル－１０．０５ｋｇ。
昨日、ジムでシバムをやっていたのだが、私の踊りが段々こぢんまりしてきてしまった理由とは！？
ってなわけで、まあだいたい想像はつくと思うが、実は先日、いつも問題なく使ってたスポーツブラが、レズミルズダンスを始めた途端、ジャンプばかりの１曲目から右の肩ひもが何度もずり落ちてしまい、これでは踊りに集中できないので、長さ調節をしたのだ。
肩ひもを短めにしたところ、今度は筋トレのラットプルダウンをやってる最中に、ブラの右側だけ段々ずり上がってきて下乳がはみ出す事態に(;’∀’)
トイレに行って直したりして、その後のレズミルズダンスは肩ひもが下がることなく、下乳も出ることもなく？無事に終わったのだが、このままでは下乳また出ることになってしまいそうなので、昨日のシバムの前に家で肩ひもをもう少し緩めにしたのだ。
そしたらだよ、シバムやってる最中に、どんどんずり上がってきて、下乳どころか、乳首まで出てしまいそうな危機に陥り、動きがどんどんこぢんまりに(笑)
曲と曲の間とか、水飲みのタイミングでTシャツの上からブラを下にさげて直すのだが、右手を上にあげる動作をするたびに、ずり上がっちゃう！
なので、もうそれが気になって気になってまともに踊れなかった(;’∀’)
もう、肩ひも元の長さに戻した方がましだわ(;’∀’)
今までそんなこと一度もなかったのに・・・
それともそろそろ新しいスポブラ買おうかしら？
20日朝：カニクリームパン半分、ウィンナーパン半分、ミルクフランス半分、カスタードなんちゃら半分、ヨーグルト、豆乳ココア
確か先月、夫とも行った、少し遠い場所にある大好きなパン屋さんのパン。
前日の13時半頃行ったら、びっくりするくらいのレジ待ちの行列が入口まで続いていた。
え？なんで？
と思いながら、私はこれから選ぶから、その列を無視して、トレイを持ってパンを見に行ったのだが、行列が邪魔で見ることも取ることもできない。
すると、並んでる人が進みながらパンを取っているので、ああ、今はそういうシステムなのねとおとなしく最後尾に並んだ。
そこから結局お店を出られたのは20分後・・・
レジ打ちまでは店員がしてくれるのだが、支払だけセルフのシステム。
これが混雑の原因では？と思ってしまった。
よく見ると、「感染予防のため、セルフレジにご協力下さい」と書いてある。
いやいや、そんなことでたいして感染予防なんてできないでしょ・・・
そもそも、客が持ってきたエコバッグを触ってパンを詰めてる時点で、もう無意味だからね・・・
ってゆーか、もう普通の風邪なんだから、やめたら？って思ってしまう・・・
おまけに、朝食べようと思って半分にカットしたら、カニクリームパンの中身がスカスカ。
え？これって入れ忘れられてる？
と思いながら、食べてみる。
夫協力のもと、写真撮影(笑)
よーく見ると、うっすらと白いクリームっぽいのが塗ってある気はする。
そして食べたら、うっすらカニクリームを感じた・・・
もうこれって詐欺レベルじゃない？(;’∀’)
だってカレーパンって言って、ほぼ空洞で、うっすら塗られてるだけだったら、どう思う？
前日の20分待ちといい、この詐欺レベルのクリーム量といい、残念無念。
昼：ラープムー
夜：豚肉と野菜の甘酢炒め
間食１：プレメルケーキカット、塩揚げ餅、紅茶
先日の、24SWEETS SHOPで買ったスイーツの１つ。
いわゆるカッサータ？みたいな感じ。
解凍時間によって、食感が異なってくるみたい。
私は5分くらいで食べたので、ほぼアイスのような食感で食べた。
甘さ控えめで、中に入ってるドライフルーツもおいしくて、めっちゃいい感じ。
糖質も約１０ｇくらい。
これはリピ決定。
間食２：成城石井オリジナルのピーチスパークリング、おつまみ
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング20分
そんなわけで、下乳気になって集中して踊れなかった(;’∀’)
21日朝：ツナマヨ＆あんバタートースト、ヨーグルト、豆乳ココア
スーパーで見つけた、プッチン式のあんを使ってあんバター。
なかなかいけるね！
昼：えびラーメン
初めて食べたけどまあまあおいしかった。
夜：鶏の焼き鳥のタレ焼き、ブロッコリー、かぼちゃサラダ、天ぷらそば半分
賞味期限切れのインスタント麺。
運動してないのに、食べたくなっちゃうの、なんでだろ～♪
間食１：ベイクドチーズケーキ、うまい棒明太、チーズ、コーヒー
昨年お歳暮でもらったチーズケーキのもう１種類。
23日が賞味期限だったので慌てて解凍して食べた。
うん、普通においしい。
間食２：はちみつレモン炭酸
運動なし。
昨日はASKAさんのDFとのブルーレイを見て感動し、今朝はASKA Terminal Melody聞いて、夕方はテレ東で「ASKAスペシャル」を見て、再び感動。
やっぱ音楽っていいね。
心から音楽を楽しんでる人たちを見るだけで、涙が出てしまう。
そういやブルーレイに私たち夫婦も映り込んでたわ(笑)
ほんとあんな貴重な時間、場所にいれたこと、幸せすぎた~
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