８月１６日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．０ｋｇ。
前日比－０．５ｋｇ。
トータル－１２．４ｋｇ。
昨日の大騒動のせいか、単に庭仕事がきつかったせいか、一気に体重も減ってた。
不幸中の幸い（笑）
ただ、今朝朝ご飯を作っている時に、あることに気づく。
ヨーグルトメーカーのヨーグルト・・・
忘れてたぁぁぁぁ！！！！！
昨日の朝にせっせとセットしていたヨーグルトメーカー。
大騒動のせいですっかり忘れてしまい、夕方の5時半頃に出来てたヨーグルト、そのまま放置で一晩常温保存になってしまったので、さすがにこれは無理だろうと、諦めた( ;∀;)
でも、大騒動がなかったとしても、出来上がりの時間は外で庭仕事してたから、結局忘れてたかもしれない（笑）
もー牛乳１パックまるまる無駄になっちゃったわ(´-ω-`)
ショックすぎる・・・
そして今日からジムにも復帰。
めちゃめちゃ混んでて、あーまたハズレるー！と悲観していたが、早めにくじ引くことができて、なんとかセーフ。
久々だったのもあり、暑かったのもあり、めっちゃ汗かいてめっちゃ疲れた！
そして、美容院へ行くタイミングを逃していて、やっと明日行けるのだ！
先月末あたりだっけ？白髪が染まるトリートメントをしたけど、もったのは1週間くらいだったかな。
それ以降は、ポイントカバーでなんとか隠して、ジム行ったり出かけたりしてたけど、段々隠し切れなくなってきて、トリートメントで染めるのもめんどくさくなって、もう白髪だから隠し切れなくてもいいや！という境地で、ずっと耐えてきた（笑）
これって地味にストレスなんだよね。
しかも、ジム終わりでいつもは少しポイントカバーで隠すのだけど、どうせ誰にも合わないし、買い物行くくらいだから、このままでいいや！と白髪丸出しの時に限って、いつも行かないスーパーに行ったら、男の同級生に出くわすという。
多分、気づかれてなかったと思うので、セーフだったと思う(;’∀’)
会わないように、こそこそと買い物したわ（笑）
このストレスともようやくさよなら！
朝：白米、目玉焼き、豚の生姜焼き、春雨サラダ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日の残りの生姜焼きを。
昼：糖質を抑えたかつ丼！
最近豚ロースとんかつ用が値上がりしてて、なかなか買えてなかったけど、安売りしてたので。
自分で低糖質パン粉を使って揚げて作った。
夜：焼き鳥４本、冷奴、枝豆
しばらく自分の分の夕飯だけでいいので、スーパーで焼き鳥を。
2本買ったにんにくが、1本に１つしか入ってなかった！
不良品！ぷんぷんヽ(`Д´)ﾉ
間食１：スイカジュース
昨日の夜、スイカージュース作って飲んだけど、おいしかったー
今日も作って飲もう🍉
レッグプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
くじ早めに引くために筋トレ時間なく１種類だけ(;’∀’)
今日もめっちゃ楽しかったー！！
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