８月１３日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．６５ｋｇ。
前日比＋０．２５ｋｇ。
トータル－１０．７５ｋｇ。
昨日は１日３回、抗生剤を飲んだ。
そのせいなのか、なんだかガスが溜まりに溜まって、明け方、ガマンできずに、夫の寝息を確認しては、何度も出してしまっていた（笑）
起きてからも、ずーっとお腹が変な感じで、ガスが溜まってはトイレ行っての繰り返し。
ネットで調べてみると、なんか採卵日に抗生剤飲んで、お腹壊す人がたくさんいるみたい。
私の場合、お腹壊すことはなかったけど、ガスが止まらなかった。
抗生剤を飲むことによって、腸内の善玉菌まで殺してしまい、腸内環境が悪くなるとか。
やっぱ抗生剤のせいだったのね。
でも夕方にかけて段々おさまってきたので、ヨーグルトとかオリゴ糖が効いてきたかな。
抗生剤は飲み終わったけど、ピルは飲み続けないといけないし、副作用として、血栓ができることもあるらしいので、水を１、５ℓ～２ℓは飲まないといけない！
ジム行ってれば、水もたくさん飲めるけど、そうじゃないときついんだよね(;’∀’)
でも水をたくさん飲むことはダイエットにもいいから、一石二鳥ではあるか。
でもでも、なんだか今日は食欲が旺盛。
お菓子めっちゃ食べたくなったし、夕飯後もなんか足りなくて食べたい気分。
そんな中、間食で食べたのが、シャトレーゼの低糖質スイーツ。
糖質50％カットの抹茶ロール。
意外と食べてなかったので。
しかも賞味期限切れ(;’∀’)
なんか抹茶クリームの中に、抹茶のあんこみたいのもあって、和っぽくておいしかった。
これ１つで糖質９．７ｇ。
朝：カレーパン、シナモンロール半分、ミルクフランス半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日のご褒美ひきずった朝ご飯（笑）
昼：鶏から照り焼き丼、ミニトマト
夜：鶏肉とナスときのこのグラタン
しめじがなくて、残ってたマッシュルームを使って。
間食１：糖質50％カットの抹茶ロール、エビ揚げせん、アイスカフェラテ
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
運動なし。
今日は台風接近中につき、引きこもり。
ドラマ「石子と羽男」を見た後は、ずーっとネットフリックスの「ペーパーハウス」を見ていた。
ついにシーズン４に突入。
ハマりまくりだぜ～
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