６月２９日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．９ｋｇ。
前日比－０．５５ｋｇ。
トータル－１１．５ｋｇ。
昨日はアメトークを見て、めちゃめちゃ笑った！
特に、踊りたくない芸人ね（笑）
毎度、大爆笑してたけど、昨日もだいぶ腹筋使ったんじゃないかな？（笑）
おまけに私は踊りたいデブなので、今ジムに行けてなくてうずうずしてるから、今回のダンス、じっとしてられなくて、ほんとは安静にしてなきゃいけないのに、踊っちゃったよね。
特に、BTSのDynamiteは大好きなので、簡単バージョンになってたけど、何度も一緒に踊って楽しめた。
TRFのBOY MEETS GIRLも、最初は簡単で踊れたけど、途中から急にめっちゃ難しくて、やりがいあったけど、あんま無理するとまた肉離れちゃうからほどほどに（笑）
でもおかげで運動不足の中、汗かくくらい動いたので、スッキリした～
やっぱダンスは楽しいな♪
ジムのクラスに、Kポップとか、Jポップのダンスクラスあったらいいのになーって思うのは私だけ？（笑）
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日の夜中に、「有吉クイズ」という番組で、有吉が料理を習う？っていうのをやっていて、シンプルなタマゴ焼とか、ほうれん草の胡麻和えとか、味噌汁とか、塩結びとか。
もうどれもおいしそうで、24時を過ぎていたのもあって、食べたくて仕方なかった（笑）
だから、今朝は塩結びにしようかなと思ったけど、雑穀米だから、なんか違うなと（笑）
今度土鍋で炊いたご飯とはいかないが、白米で塩結び作って食べようと思う（笑）
昼：トマトシーフードパスタ
糖質50％オフパスタで。
夜：おろしチキン竜田、キャベツ、ミニトマト、きのこの味噌汁
急にほっともっとのおろしチキン竜田を食べたくなり、ちょっと形は違うけど再現。
うん、おいしかった。
間食１：あごだし旨味塩、アイスコーヒー
シャトレーゼで買っていた、おせんべい。
小粒ではなく、普通のまあるいおせんべいが2枚入っている。
あごだしがきいていて、めっちゃおいしい！
これで糖質１３．６ｇ。
こういうおせんべい、久々に食べたかも？
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
運動なし。
毎日暑くていやんなっちゃうね。
まさかこれが10月まで続くとか言わないよね！？
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