７月１６日（木）
体重９６．６ｋｇ。前日比±０ｋｇ。
Ｄ６。今朝方も下腹部の激痛はなかった。
今回は免れた！なぜだろう？
低糖質フローズンヨーグルトとか、低糖質SUNAOアイスとか、結構食べてたけどな・・・冷えとは関係ないのかなあ？
となると毎日の食事かな？
ここ最近はほぼ自炊のものしか食べてないからな。
ちょっと今後もどういう時に激痛になるのか、意識して様子を見てみよう。
今日も東京のコロナ感染者数、２８６人と過去最多で、全国でも４５０人。
そんな中ふと、あ～カフェ行きたいな、と思ってしまった私。
真剣ダイエット始める前は、よくお気に入りのカフェに行ってはコーヒー飲みながら甘いものを食べていた。（至福の時なんだよな～）
それをもう５ヶ月以上はしていないし、ほんと娯楽という娯楽を自宅以外では一切していないため、欲望が出てきた。
別にコーヒー飲むだけなら、行ってもいいじゃん、と思いつつ、でもショーケースとか見たらケーキとか食べたくなるよな、と思いつつ・・・
あーだめだめケーキなんて食べたら体重増えちゃう、と思いつつ、１日くらい平気でしょと思いつつ・・・
天使と悪魔の戦いが再び(;’∀’)
でも結局、コロナ感染したくないからあきらめようという結論に( ﾉД`)
今回のコロナは私にとってはだいぶ抑止力になっている(;’∀’)
あーでもいつか悪魔に負ける時がきそうだな。あはは(;’∀’)
代わりといってはなんだが、今日はヨーグルトバスクチーズケーキを作った。
材料を混ぜてオーブンで焼くだけの簡単レシピ。
ほんとは１５ｃｍ型用の量だったのに２０ｃｍ型で作ったため、ぺったんこになってしまった(;’∀’)
間食：低糖質ヨーグルトバスクチーズケーキ、アイスカフェラテ
でも味は最高！もう一切れ食べたいくらいだった（笑）
明日からは冷やしたのを食べてみよう。
朝：シーフードピラフ、目玉焼き、ウィンナー、バナナ豆乳青汁
昼：シーフードピラフ、鶏むね肉のハーブパン粉焼き（低糖質パン粉）、ミニトマト、えのきと豆苗とベーコンのソテー、人参と大根としいたけと油揚げの味噌汁
夜：チーズインハンバーグ、パプリカとブロッコリーのソテー、豆腐とわかめと小葱の味噌汁
ボディコンバット４５分。
ウォーキング３０分。
にほんブログ村に参加してます。
良かったらポチっとお願いします。
にほんブログ村
コメント