４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。低糖質フローズンチョコバナナ

５月２９日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９１．９ｋｇ。

前日比＋０．０５ｋｇ。

トータル－１３．５ｋｇ。

昨日はお昼もガッツリ、夜もガッツリ、間食もアイスとまんじゅうとガッツリ食べたにもかかわらず、０．０５ｋｇの増量で抑えられたのは、一日中動いていた賜物だろう！

やっぱ家事ってちゃんとやるとダイエットになるんだね←ひとごと

今日は時間があまりなかったので、キッチン周りの掃除を。
どうしてもIHクッキングヒーターの周りは、油でギトギトになってしまう(;’∀’)
なので、調味料入れとかも、ミキサーとかも油汚れが。
油汚れには、キッチンマジックリン！

あとは、明日トイレ掃除と、見られないとは思うけど一応お風呂掃除も（笑）

それと、洗面所を見栄え良く片付けたら、なんとか終了かな(;’∀’)

どうにか間に合いそうだ・・・

朝：ホットケーキ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

賞味期限切れの国産の全粒粉入りホットケーキミックスがあったので。
どんだけ賞味期限切れてんねんて話。

昼：焼きカレー

今朝はだいぶ寝坊したので、朝ご飯食べる遅くなり、ジム行く前の昼食までの時間が3時間もなかったが、大好きなカレーなので、食べて行った！

夜：ステーキ、ポテトサラダ、ミニトマト、ナスのソテー、いさきのたたき

国産牛が安かったので、１切れを夫と半分。
それと、予定にはなかったいさきのたたき。

本当は、あさって友人がうちに来るときに、おいしいお魚屋さんのお刺身盛り合わせを食べてもらおうと思っていたのだが、今日電話したら、火曜日は定休日ということで撃沈。

ならばと、夫が気になっていたという別のお魚屋さんに偵察に（笑）
18時過ぎに行ったのだが、商品はほぼ残っていなかったので、たくさん売れたということだろうと見込んで、あさって用のお刺身盛り合わせを予約してきた（笑）

で、ついでに残ってたいさきのたたきがおいしそうだったので買ってみた。
さっぱりしててとってもおいしかった。
火曜日も期待しよう。

間食１：ひとくちサイズのフローズンチョコバナナ、アイスコーヒー

コンビニで買ったっけかな？
これ１袋で糖質１０．２ｇだったので。

ただ、思ってたよりも甘みがほぼなく、バナナの自然な甘みのみ。
しかもさほど甘くない（笑）
周りのチョコはビターで恐らくカカオ９２％くらいの低糖質なんだろう。

1袋に４つしか入ってないので、夫と半分したら2個だけになった（笑）
でも、あまりおいしいとは言えなかったので、しゃーない（笑）
よく見たら、「砂糖・香料不使用」って書いてた（笑）

間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ

シバム45分
ウォーキング10分＋25分

だいたい前回と同じナンバーなのだが、１曲まったく知らないのとか、だいぶ久しぶりのとかあって、なかなか刺激的で楽しかった（笑）
しかも、イントラだけが、動きの説明のために、ストップの意味で両手を前に出したり、横に広げたりする時があるのだが、慣れていない人はそれも動きの１つだと勘違いして真似しちゃうっていうのがあって、他人がそれをしちゃうのを見て、心の中で「ぷぷっ(´艸｀*)」って思うことあるんだけど、なんと今日は自分がそれをしてしまい、めっちゃ恥ずかしかった（笑）

もっこさん、かわいいとこあるんだなって思ってもらえたらいいけど←絶対ない

今朝方は、百貨店のケーキ屋さんにほぼ先頭に並んで、なぜかあんみつを買おうとしていたのだが、後から来た人がいつの間にか前に割り込んでたので、「あれ、最初から並んでましたっけ？」と言うと、「私、仕事してたから」と意味不明な言い訳をされ、戸惑っている夢を見たのだった！

心のどこかでケーキを求めてるのかもしれない・・・
（あんみつではないはずｗ）