４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

７月１４日（火）

体重９６．４ｋｇ。前日比±０ｋｇ。

最近録画用のHDDがいっぱいになってきているので、前に撮ったドラマで途中までしか見ていなかった「アライブ～がん専門医のカルテ～」を最終回の直前まで一気に見た。
私も母をがんで亡くしているため、こういうドラマは心にしみる。闘病中の母の姿をドラマの患者と重ねて見てしまい、あの時はこう言ってあげれば良かったとか、あの時はこんな風に思ってたのかなとか、思い出しては涙が止まらなかった。
あんなすてきながん専門医のいる病院なら、私ももしなったらお世話になりたいくらいだ。でも現実はそうはいかないだろう。

朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、大根と小葱の味噌汁、バナナ豆乳青汁

そしてお昼に、楽しみにしていたこれ！
ピザーラのエビマヨとシュリンプミックス！

今日は雨だから、昨日から頼みづらいな～って思ってた(;’∀’)
でも前から決めてたことだし、そんなこと気にしてる場合じゃないんだけどね・・・。
でも、「なんだよ、最近頼まないのにやっと頼んできたと思ったらこんな雨の日に！」って思われても嫌だなぁと思ったり（笑）
そんなの気にする歳じゃないか、と思ったり（笑）
結果普通に頼んだけど、配達してくれたお兄ちゃんに、帰り際、「ありがとうございましたー」って言っといた（笑）せめてものお礼（笑）
まあ、そんなに雨は降ってなかったんだけどね（笑）

Ｍサイズ頼んだけど、半分は夫の夕飯に残した（泣く泣く、ってどうせ全部は食べられないけど（笑）でも食べようと思えば６枚は食べれたかも（笑）こらこら）
久々に食べたけど、やっぱおいしー！
大好きなポップコーンシュリンプとローステッドポテトが一緒になったシュリンプミックスはクーポンでゲット（笑）
あとトクホのペプシーも久々飲んだ。カロリー０糖質０のやつ。

夜：鶏団子野菜スープ、枝豆

夜はスープと枝豆だけにした。
でもちょうど良かった。
昔はこれができなかったんだよね。
お昼にお腹いっぱい食べていても、夕方お腹空いていなくても、ちゃんとした夕飯をしっかり食べちゃうという。
それがデブのもとなんだよね。
この歳になってようやく調整できるようになった（遅いて）

でも、今日はチートデイ♪
これで終わっていいのか？という悪魔のささやきに今日は勝てず、でも多少の自制心はあったので、間食にはこれ。

間食：SUNAOマカダミア＆アーモンド（低糖質アイス）、かっぱえびせん５本、アイスカフェラテ

今までソフトクリームのSUNAOは知っていたが、糖質５０％オフと謳ってはいるものの、糖質の表示を見た時、結構あるなと思って買っていなかったのだが、ネットで見ると、ソフトクリームバニラでも糖質９．９ｇと書いてある。なんだ、食べれるじゃん（笑）
でも今回は、それより低いカップアイスバージョンで、１つ糖質７．３ｇ。
今日はマカダミア＆アーモンド味を食べたが、バニラとストロベリー＆ラズベリーも買ってあるので、また後ほど紹介しよう。

なんだか今日は添加物もりもり摂取しちゃったな。
まあたまには・・・しょうがない！

ボディコンバット４５分。
３日ぶりか４日ぶりだったけど、なんか体動かして気持ちよかった。
明日の体重、そんなに増えてませんように(/ω＼)

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