１１月２５日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８９．４ｋｇ。
前日比＋０．３５ｋｇ。
トータル－１６．０ｋｇ。
私にとって水曜日はどうしても頑張れない日だと昨日書いたが、木曜日も・・・
|дﾟ)ﾁﾗｯ
ジムも休みだから、ほんとは食事はいつも以上に気をつけなければいけないのに、休みだー！カフェ行きたーい！
ってなっちゃうのよね。
もちろん、先月のダイエット中止期間があったから、ガマンしよう、という思いは一切なく、週末、小旅行に行くから、ガマンしよう、という思いは少しだけあったものの、大した効力もなく、大した葛藤もなく、するっと、さらっと、カフェに行き、パクパクっとケーキとか食べちゃった私なのである。
私にとって、最大のモチベーションになるのって、何なんだろう？（笑）
やっぱ恋かな？（笑）
でも恋するような相手は全然いないし・・・
ASKAさんのライブだって、多少は頑張れる要素にはなるけど、頑張ったところで、ASKAさんに直接会えるわけでもなければ話せるわけでもない。
出ちゃった、得意の天邪鬼！
結局のところ、デブのせいで差し迫った危機や恥をかくことがないから、頑張れないんだろうな。
強いて言えば、コロナに感染したら、肥満は重症化しやすいということかな。
海外では今、再び感染爆発してるし、日本もきっと遅れてまた感染爆発する時がくるはず。
その時に備えて、重症化しやすいというBMI値よりも痩せなきゃ、というのが今の私に差し迫った危機なのかもしれない。
結局、食べちゃうと、あーだこーだ言っちゃうよね。
ほんと最近モチベが続かん！
金～火曜までは頑張れるんだけどねー
水木も頑張れる時がくるのだろうか・・・
そして、カフェでケーキとか食べちゃったくせに、家でもアイス食べちゃった！
ピノ バスクチーズケーキ！
割と最近になって発見した、1箱や１袋の糖質が高くても、ちょっとずつ食べれば低糖質！ということ（笑）
その原理を利用して（大袈裟）、1箱6個入りでトータル糖質約１８ｇでも、3個なら約９ｇってことで食べたのだ。
ケーキ食べといて、意味ないんだけどねっ！
頑張ってる日なら、使える作戦！
うん、おいしいです（笑）
朝：五目チャーハン、キムチ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：たらこクリームパスタ
低糖質パスタを使って。
ほんとはたらこパスタ大好きなんだけど、夫の尿酸値高めなので、控え目にしてる。
だから、年に２、３回の貴重なたらこパスタ（笑）
夜：ロールキャベツ入りスープ、カマンベールチーズフライ3個
久しぶりに作ったかも。
おいしくできた。
カマンベールチーズフライも1個糖質約４ｇ。
3個も食べちゃったけど、1個にしとくべきだったな。
間食１：かぼちゃのタルト、カフェラテ
間食２：ピノバスクチーズケーキ3個、エビ黒コショウ1袋、紅茶
断面は普通だったね。
運動なし。
おとといは夜遅くに紅茶を飲んだせいか、なかなか寝付けなかったのだが、昨夜は夫がなかなか寝付けなかったらしい。
カフェインが影響するお年頃だわ(´-ω-`)
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