ダイエット560日目。少量なら低糖質作戦 ピノ編

ごはん

11月25日(木)

開始時体重105.4kg。

現在の体重89.4kg。

前日比+0.35kg。

トータル-16.0kg。

 

 



 

私にとって水曜日はどうしても頑張れない日だと昨日書いたが、木曜日も・・・

|д゚)チラッ

ジムも休みだから、ほんとは食事はいつも以上に気をつけなければいけないのに、休みだー!カフェ行きたーい!

ってなっちゃうのよね。

もちろん、先月のダイエット中止期間があったから、ガマンしよう、という思いは一切なく、週末、小旅行に行くから、ガマンしよう、という思いは少しだけあったものの、大した効力もなく、大した葛藤もなく、するっと、さらっと、カフェに行き、パクパクっとケーキとか食べちゃった私なのである。

私にとって、最大のモチベーションになるのって、何なんだろう?(笑)

やっぱ恋かな?(笑)

でも恋するような相手は全然いないし・・・

ASKAさんのライブだって、多少は頑張れる要素にはなるけど、頑張ったところで、ASKAさんに直接会えるわけでもなければ話せるわけでもない。

出ちゃった、得意の天邪鬼!

結局のところ、デブのせいで差し迫った危機や恥をかくことがないから、頑張れないんだろうな。

強いて言えば、コロナに感染したら、肥満は重症化しやすいということかな。

海外では今、再び感染爆発してるし、日本もきっと遅れてまた感染爆発する時がくるはず。

その時に備えて、重症化しやすいというBMI値よりも痩せなきゃ、というのが今の私に差し迫った危機なのかもしれない。

結局、食べちゃうと、あーだこーだ言っちゃうよね。
ほんと最近モチベが続かん!
金~火曜までは頑張れるんだけどねー

水木も頑張れる時がくるのだろうか・・・

 

そして、カフェでケーキとか食べちゃったくせに、家でもアイス食べちゃった!

ピノ バスクチーズケーキ!

割と最近になって発見した、1箱や1袋の糖質が高くても、ちょっとずつ食べれば低糖質!ということ(笑)

その原理を利用して(大袈裟)、1箱6個入りでトータル糖質約18gでも、3個なら約9gってことで食べたのだ。

ケーキ食べといて、意味ないんだけどねっ!

頑張ってる日なら、使える作戦!

うん、おいしいです(笑)

 

朝:五目チャーハン、キムチ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼:たらこクリームパスタ

低糖質パスタを使って。
ほんとはたらこパスタ大好きなんだけど、夫の尿酸値高めなので、控え目にしてる。
だから、年に2、3回の貴重なたらこパスタ(笑)

夜:ロールキャベツ入りスープ、カマンベールチーズフライ3個

久しぶりに作ったかも。
おいしくできた。
カマンベールチーズフライも1個糖質約4g
3個も食べちゃったけど、1個にしとくべきだったな。

間食1:かぼちゃのタルト、カフェラテ

間食2:ピノバスクチーズケーキ3個、エビ黒コショウ1袋、紅茶

断面は普通だったね。

運動なし。

おとといは夜遅くに紅茶を飲んだせいか、なかなか寝付けなかったのだが、昨夜は夫がなかなか寝付けなかったらしい。

カフェインが影響するお年頃だわ(´-ω-`)


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