１１月１９日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．９５ｋｇ。
前日比＋０．６５ｋｇ。
トータル－１４．４５ｋｇ。
「誰にだって～訪れるさ～どうしたって～悪い日は～♪」
ってことで、頑張れない今はどうしたって悪い時期。
ずっと毎日毎週毎月頑張れないのはダメだけど、頑張れる日だって、頑張れる週だって、頑張れる月だってある。
そしたら頑張れない日だって、頑張れない週だって、頑張れない月だって？（月はまずいか？ｗ）あるんだから、もうダメならダメでいいじゃないか！
という得意のポジティブシンキングに切り替えた！
いちいちくよくよ
うじうじ
すねすね
びーびー
食べ過ぎた度に落ち込んでたってしょうがない！
亡くなった瀬戸内寂聴さんがいつかおっしゃっていた記憶がある。
欲や煩悩が尽きないのは当たり前だと。
色々悩んでいた時、これを聞いて、そっか、別にいいのか！
と心がぱーっと明るくなったのを覚えている。
決して欲や煩悩まみれで生きていいというわけじゃなく、人間なんだから、そういう思いに支配されるのも仕方のないことだということ。
ダメなことをしたなら反省すればいい。
（大罪は論外だけどね）
そう思えば、ダイエットしてるのに、今日も食べ過ぎちゃった、なんて大したことない煩悩だよね。
というポジティブシンキングでやっていこう！
こんなことを書いているってことは・・・
ぎゃはは(￣▽￣)←反省してるように見えない
朝：納豆チャーハン、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：低糖質うどんで焼うどん
ここまでは良かったんだけどね。
夜：焼き鳥５本、枝豆、タコのマリネ
間食１：ティラミス、カフェラテ
お気に入りのカフェで煩悩にまみれました。
ラテアートがかわいすぎたのでパシャリ。
間食２：かっぱえびせん、アイスティー
昨日も食べた、ファミマのリッチかっぱえびせんがおいしすぎて・・・
さすがに今日は満腹に(´-ω-`)
崩壊はしてなかった模様。
間食３：はちみつレモン炭酸焼酎
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
ボディコンバット30分
ウォーキング30分
実は午前中、ジムすら行こうかサボろうかめちゃめちゃ葛藤していたのだ(;’∀’)
でもここ数日、食べ過ぎてばかりいるので、せめてジムだけは頑張ろうと行った次第だ。
なんか一人の時間が増えると、どうもダメだね。
去年頑張れたのも、夫のリモートワークが多かったのと、自粛時間が多かったからなんだろうな。
12月2日はASKAさんのオンラインライブ決定！
タイトルが謎だけど、楽しみだ♪
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