ダイエット49日目

ごはん

6月21日(日)

体重98.15kg。前日比-0.25kg。

やはり今は絶好調期らしい!
そんな中、本日は父の日ということで、夜に実家に行って一緒に夕飯を食べることになっているので、今日はお昼が炭水化物なしで夜ありということに。

昼間は曇っていて気候もちょうど良かったので、家庭菜園を。
先月植えたミニトマトやナスはだいぶ成長していて、支柱も立てていたのだが、きゅうりは育てたことがなかったのでそのままほっといたら、やはりこちらも支柱がいるみたいなので、今日立てた。
それと、植えたはずのオクラを見失ってしまい・・・(;’∀’)
あまり成長していないのと、雑草とはっぱの形が似ているので区別がつかず、ネットの写真をチェック。
おそらくこれだろうと(笑)
それ以外の雑草を抜いた。
YouTubeを見ると、家庭菜園のやり方の動画も数多くアップされていた。
ほんとに便利な世の中だ。
無事収穫できるのを楽しみに待とう。

朝:低糖質食パンで卵とベーコンピザ風、バナナ豆乳青汁

 

昼:鶏モモ肉と彩野菜のおろしソースソテー

 

夜:エビと豆腐とアボカドとミニトマトとモッツァレラチーズのサラダ、お刺身、瓦そば

父の日なので、いつもは外食してたのだが、今はコロナがあるし、父は基礎疾患があるので、自宅で食べようということで私の実家へ。
瓦そば大好きなので、たくさん食べるつもりでいたが、意外とすぐお腹いっぱいになってしまった。
いつも夜は炭水化物とらないから、とるとすぐお腹にたまるのかな。

志村けんの番組を見ながら、大笑いしながら食卓を囲んだ。
何度も父の「アイス食べるか?」攻撃があったが、私はがんばってかわした!
がんばった!実家ってそういう誘惑多いし負けがちだからな。

まあ昼間にしっかり低糖質スイーツ食べてたからいいのだ。
今日の間食は、昨日の低糖質パフェにチョコとナッツをトッピング。
ナッツがいいアクセントになっておいしかった。


今日は運動なし。
明日の体重やいかに・・・

 

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