９月３日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８９．２５ｋｇ。
前日比－０．４５ｋｇ。
トータル－１６．１５ｋｇ。
もうどれくらい外食してないだろう？
８月７日の夜に、ラム肉食べに行ったのが最後だな。
ってことは、まあ、約１ヶ月、外食してなかった。
大好きな1人ランチ外食も、８月５日が最後。
まだまだ緊急事態宣言は出ているけれど、ついに我慢できなくなって、行ってしまった！
でも、お昼の時間帯とはちょっとずれてたし、雨だったし、こういう状況だから、人少ないんじゃない？って思って、久々にコメダ珈琲へ。
そしたら案の定、駐車場の車も少なく、店内も少ない人。
２部屋あったので、人が少なそうな方に入ると、３組くらいしかいなく、すべておひとり様。
なので安心して間隔開けた席に座り、久々の1人ランチ！
今日は本当は、低糖質うんどんで焼うどんを食べる予定だったのだが、低糖質うどん、買ってたつもりがなかったのだ。
なので、夫用の普通のうどんで食べようかとも思ったけど、夫がリモートだったので、いつもより朝が遅く、ジムに行く時間までにお腹空かなかったので、この時から1人ランチを企む（笑）
でもでも、体重増えまくってるし、いつもより遅い時間のランチになるから、軽く済まそう、と思っていたけど、なんせ食欲爆発中のもっこさん。
しかもジム帰りなんて、糖分摂りたくて仕方ない時間帯。
コメダ珈琲でのメニュー選び、めっっっちゃ時間かかった(;’∀’)
でも、コメダ珈琲のサンドとかって、食べたことあるけど、量が多いのよね。
普通のサンドイッチとかでも、写真で見ると、どんだけ～ってくらいの量。
バーガー類も、どんだけ～ってくらいの大きさ。
それを知ってるから、さすがにこれはアカンって思いつつも、食べちゃう？って悪魔が何度もささやいた。
１０分くらい悩んだかな？（笑）
結局天使が勝って、ミニコメバスケットとかいう、たまごサンド２つとコメチキ２個が入ったバスケットを。
めっちゃちょうどいい量だった。
でも本当は、追加でコメチキ頼んじゃう？って悪魔にささやかれたが、いやいやそれじゃ悩んでこれを選んだ意味がなくなる！ってことで回避。
久々にランチ外食できたことが、マジで嬉しかった（笑）
しかも、おひとりさましかいなかったから安心だったし。
思うんだけどさー、前にワイドナショーで松っちゃんも言ってたけど、飲食店、おひとり様ならOKってことで普通に営業すればいいのに。
まあ全部とは言わないから、おひとり様専門のお店がいくつかあればいいなって、おひとり様ランチ好きな私は思うのだ。
だめ？（笑）
今日はこっそり外食解禁してしまったが、緊急事態宣言解除されるまでは、なるべく自粛を心掛けます！
朝：五目釜めし、ブロッコリースプラウト入りチーズオムレツ、野菜の煮物、ひじき煮、ミニトマト、バナナ豆乳青汁抹茶
糖質５７．９ｇある、賞味期限切れの五目釜めし食べて、朝からお腹いっぱいに(;’∀’)
昼：ミニコメバスケット、アイスコーヒー
夜：焼き鳥５本、きのこと小松菜とウィンナーのガーリック炒め、ミニトマト、しじみの味噌汁
間食１：チーズオムレット、ビーノ小袋、アイスカフェラテ
間食２：はちみつレモン炭酸焼酎、うまい棒野菜サラダ
レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン２０回×２
チェストプレス１５回×２
ボディコンバット３０分
ウォーキング３０分
筋トレもだいぶサボってたから、筋肉戻っちゃった気がする。
でも、ボディコンバットは最近３０分では物足りなくなってしまった。
でも４５分のクラスは土曜日しかなくて、参加人数もあふれるくらい多いし、普段いない若い男性とかも多いので、圧迫感が凄いのよね(;’∀’)
だからそれよりシバムの方を選んじゃう。
平日昼間にも４５分のクラス、作ってくれぃ！
最近、YouTubeでホラーチャンネル見まくってる。
テレビと違って、好きな時に好きなだけ見られるから、いいよね。
やらせもないし。
あ、ガチのやつ中心に見てるから。
作ってるのもあるんだろうけどね。
で、ホラー系チャンネルではおなじみなのだが、スピリットボックスというのがあって、トランシーバーみたいな機械で、霊との周波数？を合わせると、霊と会話ができるという機械。
橋本京明チャンネルで、霊ってほんとにいるんだなって確信した私だが、このスピリットボックスを使って、ユーチューバーが霊と会話をしているのを見ると、わ～、ほんとにいるんだな～って改めて思った。
もう最近は作られた恐怖よりも、リアルな恐怖を求めて視聴欲が止まらない（笑）
食欲とホラー欲の秋到来！
あ！今日からチャゲ兄のツアー初日！
無事に感染者を出さずに東京まで開催されますように。
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