ダイエット469日目。だめだぁ~

ごはん

8月15日(日)

開始時体重105.4kg。

現在の体重87.4kg。

前日比-0.05kg。

トータル-18.0kg。

 

 



 

最軽量更新。
といっても0.05kgだけだけどね!

体重はお盆休みでジムも休んでるけど、なんとか増えずに耐えている。
本当は今日、コンバットかシバム、自宅でやろうと思っていたのだが、だめだぁ~(笑)
今日もダラダラ過ごしちゃって、やる気なし(笑)

去年の今頃は、確か自宅でコンバットかシバムやって、夜、家の周りをウォーキングしていたんだよな~
今思うと、よくやってたな~

でも、その生活から、ジム生活に変える時も、大変だった気がする。
慣れてる生活習慣を変えるのって、大変なのよね。
だから今は、ジム生活に慣れちゃってるから、ジム行くことの方が楽。
ほんとなら、明日からジム行けたんだけど、私の住む市でも、今までになく増えてるので、行くのはしばらく様子見るつもり。
そんなわけだから、明日こそは、自宅でコンバット、やらねば!

どうせまたやらんだろって思ってる!?

やってやるー!!!ヽ(`Д´)ノ

(やりそうもない自分への喝)

 

朝:ライ麦イングリッシュマフィンでコロッケサンド、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶

低糖質コロッケを使って。

昼:ざるつけ肉そば、キュウリのキムチ漬け

あ~ほんとはお店においしいおそば食べに行きたい!
でも今はガマン(>_<)

夜:イカゲソ唐揚げ、野菜炒め、野菜のピクルス

イカゲソ唐揚げ、180g入りで夫と半分、つまり約100g。
100gの糖質6.4g
意外と低くていいね!
おいしかった~

野菜炒めの入れたピーマンも、我が家で収穫したものだが、前回のと違って、臭みも抑えられていて、食べやすかった。

 

間食1:低糖質レアチーズケーキ、ハッピーターン4枚、アイスカフェラテ

間食2:ナッツ

運動なし

なんかお盆の間、エアコン全然使ってない(笑)
今朝なんて寒くて薄い掛け布団かぶってたし。
でも水曜あたりからまた暑くなるみたいだから、秋はまだまだ先だねー

今年も夏らしいこと、なんもしてない・・・
週末あたり、BBQできたらいいな。

というか、おいしいものたらふく食べたいぜー!
うぉぉぉぉ!!!(半分崩壊中)

 

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