2月28日(日)
開始時体重105.4kg。
現在の体重91.45kg。
前日比+0.15kg。
トータル-13.95kg。
今日で2月も終わり。
明日から3月。
3月といえば春。
春といえば、少し気分があがる季節。
春の訪れとともに、気分も気温もダイエットのモチベも上がるといいね♪
なのに私のお腹は冬眠してしまったみたいで、もう2日間出ていない・・・。
昨夜、夫に
「う〇ちが出ないよ~💦」というと、
「う〇ちが出なくてさあ大変♪」(byどんぐりころころ)と歌ってきたので、
「オナラが出てきてこんにちは♪」とつい歌ってしまった。
歌ってる場合じゃない💧
ヨーグルト毎日食べても、青汁毎日飲んでも、便秘ってなるんだね!
それにしても、去年までは順調だったのに、私の腸内、どうなっちゃったんだろう?
明日は出ますように・・・
(汚い話ですいません)
朝:低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼:タコライス
最近気に入っているタコライス。
作るの簡単だし、一皿で済むし、野菜も摂れるしおいしいし。
夜:油淋鶏、かぼちゃのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁
運動したからいっか!と、片栗粉で揚げた。
間食1:低糖質アーモンドミルクパンナコッタ、ホットコーヒー、うまい棒野菜サラダ、ミニルマンド
安定のおいしさ。
シバム45分
ウォーキング30分
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