ダイエット301日目。出ない出ない出ない

ごはん

2月28日(日)

開始時体重105.4kg。

現在の体重91.45kg。

前日比+0.15kg。

トータル-13.95kg。

 

 



 

今日で2月も終わり。
明日から3月。
3月といえば春。
春といえば、少し気分があがる季節。

春の訪れとともに、気分も気温もダイエットのモチベも上がるといいね♪

なのに私のお腹は冬眠してしまったみたいで、もう2日間出ていない・・・。
昨夜、夫に

「う〇ちが出ないよ~💦」というと、

「う〇ちが出なくてさあ大変♪」(byどんぐりころころ)と歌ってきたので、

「オナラが出てきてこんにちは♪」とつい歌ってしまった。

歌ってる場合じゃない💧

ヨーグルト毎日食べても、青汁毎日飲んでも、便秘ってなるんだね!
それにしても、去年までは順調だったのに、私の腸内、どうなっちゃったんだろう?
明日は出ますように・・・
(汚い話ですいません)

 

朝:低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

 

昼:タコライス

最近気に入っているタコライス。
作るの簡単だし、一皿で済むし、野菜も摂れるしおいしいし。

 

夜:油淋鶏、かぼちゃのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁

運動したからいっか!と、片栗粉で揚げた。

 

間食1:低糖質アーモンドミルクパンナコッタ、ホットコーヒー、うまい棒野菜サラダ、ミニルマンド

安定のおいしさ。

シバム45分
ウォーキング30分

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