６月２６日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８９．９５ｋｇ。
前日比－０．８ｋｇ。
トータル－１５．４５ｋｇ。
ありゃ！
リセット効果なのか、筋トレと運動の効果なのか、抹茶豆乳＆抹茶効果なのか、そのすべての効果なのか、朝晩カレー食べたけど、糖質不明な抹茶プリン食べたけど、１日で０．８ｋｇも減っていた！
ちょっと色々重なったから、抹茶豆乳の効果だったのかは一概には言えない(;’∀’)
でも明日の体重も減っていたら、それは抹茶豆乳＆抹茶の効果と言っていいのでは？
というのも、実は昨日の夜、ブログ更新した後にリセットきたので、今日はD2。
ジムも行かないので、お昼に丸源ラーメンを食べに行ったのだ。
ダイエット前に２回くらい、行ったことはあったのだが、もう1年以上、もしかしたら3年以上？とにかくしばらく行ってなかったのでめっちゃ久しぶり。
そして、その時にはなかった、糖質オフ麺というのがメニューにあった！
なので、糖質オフ麺の肉そばと、チャーハンのセットを、抹茶効果検証の意味もこめて食べてみた（笑）
このチャーハンも食べたことなかったので、どんなもんかなと。
鉄板もってきた時には卵は入ってなくて、店員が目の前で鉄板に流し込んでくれる。
「卵が固まる前によくかき混ぜてお召し上がりください」と言われたのに、写真を撮っていたら固まってしまった(;’∀’)
見た目に惹かれて頼んだものの、味は普通だったかな(;’∀’)
まあおそらく私の期待値が高かったので、そう感じたのかもだけど。
肉そばのスープは、おいしかった。
麺も、糖質オフと言われなければ、チェーン店の麺ならば、こんなもんだろうという感じ。
しかし、糖質オフして、何グラムになったの？というのがどこにも書かれていないので調べてみると、問い合わせした人の情報によると、約３０ｇとのこと。
本来なら、これを食べて糖質制限して明日の体重を楽しみにする！のが正しい糖質制限ダイエットなのだろうが、私は違うのだ！（なんでやねん！）
いつもなら、そうしてるよ（笑）
でもさ、ほら、抹茶という強い味方がいるわけじゃん（笑）
テレビでやってた検証でもさ、普通にカツカレーとか、天丼とか食べたとしても、食後にきのこ汁か、抹茶豆乳を飲めば、体重が減っていくっていうんだから、それを検証したいじゃん（笑）
チートデイは正しく検証できなかったし(;’∀’)
昨日も色々な要素が重なっちゃったし（笑）
なので、糖質オフラーメンとチャーハン（中）を食べた後に、家から持参した抹茶粉末に水を入れてシェイク！
車の中で抹茶飲んだ！おなかたぷたぷ！
これで、明日の体重、減っていれば、もう効果ありってことでいいよね（笑）
朝：低糖質ライ麦イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、生クリームクロワッサン、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
いつもの朝食に、スーパーに売っていた清水屋というところの生クリームクロワッサン追加。
これ１つで糖質１８．２ｇ。
クロワッサンの中にたっぷりのカスタードクリーム入り。
生クリームは、クロワッサンの中に入ってるってことなのかな？
冷蔵庫で冷やしていたのもあって、とてもおいしかった！
なんかここの生クリームパンがマツコ有吉のかりそめ天国で紹介されたみたい。
そういえば、クリームパン特集やってた時あったな。
昼：肉そば、チャーハン
写真上記
そして食後に抹茶。
夜：鶏肉のソテーネギ塩だれ、ブロッコリー、ミニトマト、冷奴、キュウリとナスの塩昆布和え
間食１：オリゴスマートアイス、堅焼きおっとっと、アイスカフェラテ
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
運動なし。
ASKAさんの配信ライブのアーカイブ、今日までなので夫と一緒に見た。
タミメロで自分の質問が読まれた部分のASKAさんの回答、ちゃんと聞けてなかったことが判明（笑）
当日は興奮しすぎて、ほぼ聞いてなかったみたい(;’∀’)
なので、今日、ちゃんと聞けて良かったー！
今回の生理痛は、やや痛い、くらいかな。
前回は痛すぎてバファリン飲んだけど、薬飲むほどではない。
でも気にならない痛さでもない。
割と波もあるので、痛みが強くなった時は、腰回りに毛布まいて温めると、多少おさまる。
気温高い時は、暑くなってくるからしんどいのよね。
暑いけど温めないとお腹痛くなるし。
明日は多少おさまってくれー。
あ、そうだ、CHAGE兄の9月のライブの一般発売のプレリザーブ今日からなので、申し込み完了。
当選するといいな。
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