４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

６月１２日（金）

体重９８．９５ｋｇ。前日比＋０．１ｋｇ。

今日はなんとなく昨日までと違って、空腹こそ感じなかったものの、お昼前にはそろそろ食べたいなという感情？になったり、色々食べたいという欲求があらわれた。
最近あまり感じなかった欲求だ。
少しだけ食欲がでたような？そんな感じ。
でも未だお腹がぐーとなるような空腹は感じない。
それでもお昼も夜もおいしく食べられた。
あさっては何食べてもいい日（４のつく日）なので、もう今回は食べたいものは決めてある（笑）
楽しみだー！

今日マツコ有吉のテレビ番組で、開けにくい物について話していて、賛同できるものばかりだった（笑）
例えば豆腐の上のシートとか、瓶のふたとか、３本のねぎに巻いてあるテープとか、パンの袋をしばってるテープとか（笑）
どれも、そうそう、そうなんだよ！って言いながら笑って見た（笑）
あと個人的には、醤油とかポン酢とかのプラスチックの部分が、資源回収のために分別して捨てないといけないのに、プラスチック部分が切れちゃって手で取れなくなること。あれがイライラしてしまう。わかるかなあ。
文明は発達していても、改善されないものってあるよね（笑）
来週はマツありの料理が見れるらしい（笑）楽しみだ（笑）

朝：納豆チャーハン、豆腐としめじの味噌汁、きゅうりのキムチ漬け、バナナ豆乳青汁

昼：親子丼、肉団子、ズッキーニとツナの酢の物

夜：焼き鳥、サーモンとモッツアレラチーズのサラダ、きゅうりのキムチ漬け

間食：ハニークリームアイス（だっけ？（笑））

これ、カッチカチに固まっちゃってて、かじりついて食べた（笑）
はちみつかけて食べたらおいしかったー

そして今日は久々にお酒を飲んだ。
キリンのハードシードル。

これ、１００ｍｌで糖質３．３ｇなので、１瓶２９０ｍｌ入っているから、一本飲んでも糖質１０ｇ以下。
ほのかな甘みで飲みやすい。
ほんとはニッカのシードルの方が好きなのだが、こっちの方が糖質低いので今日はこっちで（笑）
いつかニッカのシードルも紹介しよう。
ナッツをつまみに久々の「バックトゥザフューチャー」と久々のお酒。
幸せ～♪

ボディコンバット４５分のみ。

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